《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛(👸)。今年以来范(🦐)围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(🖖)将体验桑(🙄)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气(🎶)网推出(🍩)全国桑(🛅)拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨(⏮)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江(🔃)南等地热得尤为突出。未来一周(⭐)，被副热(🏘)带(🔦)高压牢(⏮)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余(📚)省份将一起“蒸桑拿(🏳)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(🥦)大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上(👛)海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性(🎆)。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅(😿)白天酷热，夜晚也难享清凉，部(😚)分地区(Ⓜ)最低(😡)气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(🐁)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🖤)伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿(✂)天将维持5天以上。北京未来一周最高气(🐆)温(🏻)都在30℃以上，受降雨影响，今(🗒)明天相对湿度在80%至90%上(🐧)下，体感将达到35℃以上。四(🔕)川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山(🎠)西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的(🥪)是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场(🖇)。值得注意的是，新疆大部地区虽然(🔁)不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经(🖖)历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温(🧔)高、湿度大、风速小(🧕)，感觉非常闷热，类似蒸桑(♒)拿。据中国天(🚸)气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增(🎃)幅就(🐬)越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(📒)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(✒)高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(🔞)及时随汗液散发(📏)出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🐍)暑并不是一(😈)蹴而就的，是一个由轻到重(🏯)的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑(📯)，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(🅾)别中暑症状？首先(🔈)是最轻微的先兆中暑，这时人体可(💓)能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症(👝)状。轻症中暑的症状会在先(⏱)兆中(🏞)暑基础上继续加重(🌸)，体温上升，可能出现皮肤灼(🚫)热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(👵)暑，其中热射病最为严重，致死(😢)率(📝)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(🚻)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场(📬)救治。在阴(🧔)凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(🚞)，热痉挛(🚏)或热(🗨)衰竭患者可小口补充(👞)水分或电解质饮料。 　　未来一(🦐)周，中东部将现(🐄)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(👦)暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(🐕)和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(🥕)者要定时休息，合理安排工(🤒)作时间，随身(🚅)携带防暑用(🏼)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支(💸)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(🗼)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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