《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已(💊)盛。今年(🔥)以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(😍)多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越(💡)至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大(🎎)范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高(🥌)压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热(🎶)带高(🥧)压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地(😌)图来看，7月1日至7日，全国十余省份将(🕒)一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江(🐄)、福建、江西、湖南、广(🤲)东(👷)、广(🐓)西等地将(🛂)是必“蒸”之(🐯)地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也(🍾)将频(🍲)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(🛵)将是(🎪)此轮高温过程(🕕)的核心(🌽)影响区域，不仅高温最为凶猛，持(🌘)续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具(🐆)有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(🏞)一周全勤，其中杭州(🏠)7月4日至7日40℃或连续打卡，可能(🗞)打破(😕)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白(🕴)天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(🍈)也能达到30℃，将经历同期少见的连续(🍈)闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(🚱)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最(🈚)高气温(✉)都在30℃以上，受降(💧)雨影响，今明天相对湿度在(🍞)80%至90%上下，体感将达到35℃以(🥃)上(🐑)。四川盆地不少地(🛩)方的桑拿天日数也(🚀)可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿(🔵)”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地(🐴)区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度(⏮)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海(❕)、四川西部、西藏(⭕)等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新(🚤)疆大(🤪)部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(👿)　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一(😙)定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温(🖖)度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(🙌)一个地方气温达到32℃，湿度(📔)在50%左右时，体感温度就可达到(🥝)高温标准，当相对湿度达到100%时(🧑)，体感温度甚至能超过50℃。 　　(🙂)高(👜)温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降(🕰)低(🍧)，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过(🙍)多或者(🗣)体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发(📐)展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(👘)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的(🤛)先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等(🈶)症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(👰)础上继续加重，体温上升，可(📅)能出现皮(🚸)肤灼(📲)热、血压下降、脉搏增快等症(🎄)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症(🤶)中暑，其中热射病(🕸)最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻(☔)度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(♓)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待(📈)的同时采取现场救(♎)治。在(🏩)阴凉通风处(🍊)，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等(📋)大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(🧚)热衰竭患者可小(🥓)口补充水分或电解质饮料。 　　(🕷)未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室(🎻)内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间(👫)，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🔱)怡 信欣(🌋) 董静舒 设计/刘红欣 审核(🏻)/张慧 刘文静 余晓芬)

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