《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🔤) 三伏未至(🦒)，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多(🤨)地将体验桑拿天，局地最(🕷)高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地(🌒)热得尤为突出。未(✂)来一(💵)周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域(🔍)，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬(🌯)，湿热空气会随之(🎮)向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(👼)天气网推出的全国桑拿天地(🖊)图来看，7月1日至7日，全国十余(🍆)省(📲)份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广(🌭)西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(🐖)大，桑拿天数能达到(😾)5天左右(🍳)，也将频繁“蒸桑拿”。 　(😯)　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其(👨)是浙江、上海、福建等地，高温天天(🔬)见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南(🍂)昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温(📅)也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(🗃)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京(👋)未来一周最高气温(🚣)都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右(☝)，频(🕳)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南(🔙)部地区7月2日至4日(🤲)雨水频繁，这些地方(📧)在(🏖)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(🧐)川西部、西藏等(🚢)地，因海拔(📈)较高，天气相对清凉，桑(🐲)拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温(💑)炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大(😩)数据测算，当气温高于一(🌀)定数值后，在相同的气温下(🤩)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情(🧤)况下，当一个地方气温达到32℃，湿(🦀)度在(🧒)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度(🎮)甚至能超过50℃。 　　高(🤞)温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散(🅰)发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(🤵)到重的连续过程，具(🗣)有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下(🥈)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中(🛳)暑，这时人体可能出现大汗淋漓(🚢)、四肢无力(🍀)、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(🖐)兆(💦)中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并(📓)伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(✈)，其中(🍃)热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(💺)兆中(🐭)暑症状，需赶快离(🚣)开高温(🎧)环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(🐜)含有盐分的(⛺)清(🚣)凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(💂)围空气流通，可适当补充含盐饮(🌟)料。 　　如果出现重症中暑症状，发(♍)病后3小时为抢(🛺)救(📻)的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现(💂)场(🎂)救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸(🎒)道畅通，热痉挛(✋)或热衰竭患者可小口补充水分或电(🐾)解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑(🌬)拿闷热天气(📘)，炎热程度(🕖)堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国(♓)天气网提醒，老人和孩子等重(🧡)点防护人群尽量减少高(🚀)温时段外出，保(👯)持室内通风和适宜温度，注意补水(🖤)；户外(🚣)工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(😙)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(👴)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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