《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🥌)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(🤩)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被(🥄)副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可(⏰)达40℃以上。随着副热(🆎)带高压大幅西伸北抬，湿热(👁)空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(📎)天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(🌾)“蒸桑拿”，高温天数最多(⏲)的江苏、浙江、福建、江西、湖南、(🈚)广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到(🚎)5天左右，也将(🐘)频繁“蒸(🐹)桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京(🍿)、上海(🏵)、杭州、南昌、长沙(🛍)、福州高温(🔢)或一周全勤，其中杭州(🔱)7月4日至7日40℃或(🦁)连续打(🐵)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(🏚)享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　(📋)华(🍼)北中(👢)南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(📉)“蒸桑拿”的队伍，河北、北京(🐖)、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少(🖍)地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁(❎)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东(🌍)半岛、山西(📞)南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(🏺)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为(🛺)清凉的是(👳)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较(👶)高，天气相(🚟)对清凉，桑拿天不(🚠)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(🤮)然不会经历闷(🌫)热桑拿天，但一些地方将(🏤)经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑(🤲)拿天的特点是气温高、湿度(💁)大、风速小，感觉非常(😒)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据(🍗)测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐(🔪)射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(♟)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(🍃)高湿(🕘)的闷热(🚅)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的(👟)天气下，汗液的蒸发(👱)速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个(🔎)由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🎽)未引起重视，发(💔)展到重度中暑，病情就会(👇)急转直下，甚至危及生命(🤱)。 　(🚼)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(🥝)时(⛽)人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症(🌄)状会在先兆中(➗)暑基础上继续加重(🎃)，体温上升，可能(🤸)出(🚆)现皮肤灼热、血压下降(🤢)、脉搏增快等(🤓)症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致(🆘)死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(💘)阴(🏋)凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(💚)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(😨)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄(🎙)金3小(🎸)时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让(✊)患(💮)者平躺，双脚垫高；减少衣(🖊)物，在头部、腋下及(♑)腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；(🌇)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛(😚)或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提(🚐)醒(🧟)，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适(🌤)宜温度，注意补水；户外(🎯)工作者要定时休息，合理安(🔥)排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑(💛)。(策划/江漪 数据支(🏠)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(💖)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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