《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🈸)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤(➿)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温(🥩)可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送(🥀)，中东(🍞)部高温闷热范围会明显(❇)扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　(🙉)从中国天气网推出的全国桑拿天(📊)地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数(🥓)最多的(👓)江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(📩)拿(🗝)”。 　　江南地(🥅)区将是此轮高温过程的核心(🏪)影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(🏻)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、(🥀)南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打(⚓)卡，可能(🈶)打破当地最早40℃纪录(👏)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区(😯)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河(🦕)北、北京、山东(🔬)、河南等地桑拿天将维持5天以上(🤡)。北京未来一周最高气温都在30℃以(🍯)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至(😄)4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可(🛏)能偶露“蒸”容，桑拿天日数(🏉)在(🚑)1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(🍯)川西部、西(🖨)藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(👋)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🐴)　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风(🏟)速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑(🔫)风速和太(💂)阳辐射因素的情况下，当一个地方气(🏬)温达到32℃(🥇)，湿度在(😫)50%左右时，体感温度(🎉)就(🍾)可达到(😳)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🏚)，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速(🖖)度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或(🦕)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(🕘)引发中暑。中暑并(🏾)不(🐇)是一蹴而就(⏸)的，是一个(🥜)由轻(🤫)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🛶)未引起重视，发展到重度(🦕)中暑，病情就会急转直下，甚至危及(📛)生命(🕣)。 　　如何识别中暑症状？首先是(🤧)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、(🤲)四肢(👢)无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出(⏪)现皮肤灼热、血压(😁)下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(💁)量出汗，之后转为皮肤干热、无(📊)汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(🕣)都属于重(😉)症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境(🈶)，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(🈳)扇等工具加速周围空气流通，可适当(🍧)补充含盐饮料。 　　(🍂)如果出现重症(😨)中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现(🖱)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸(🏅)道(🍷)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东(🚖)部将现大(🔴)范围桑拿闷热天气(💍)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒(🐩)，老人和孩子等重(🗿)点(🐱)防护人群(🦁)尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度(🤐)，注意(🔀)补水；户外(🏔)工作者要定时休(🕑)息，合理安排工作时(👝)间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(🐛) 信欣 董静舒 设计(👆)/刘红欣 审核/张(🌖)慧 刘文静 余晓芬)

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