《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🔳)至(🐘)，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局(📫)地最高气温可达40℃，一键(😶)穿越至常年大暑时节。中国天气网推出(💙)全国桑拿天地图(🛥)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(👭)，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带(⛪)高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核(📼)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围(🤹)会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域(😌)。 　　从(🐺)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(💡)国十余省份将一起“蒸桑拿(⚾)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广(🕷)东、广西等地将(☝)是必(🏄)“蒸”之地，桑(🤭)拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天(🚬)数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(🍭)　江南(🛂)地区将(📺)是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(🈁)浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(🎦)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉(⚽)，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期(🧚)少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大(🐭)部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的(🐑)队伍，河北、北京(🚔)、山东、河南等地桑拿(☝)天将维(🍇)持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🍱)将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(🏢)也可达5天左右，频繁体验(🌘)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、(💓)陕西中南部地区7月2日至4日雨水(🥉)频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(🔹)，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海(🐘)、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(👂)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(🔺)温炙烤，需做好防暑降温(🔚)措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🚏)高于一定数值后，在相同的气(🐊)温(✅)下(⛔)，相对湿度越大，体感(⏰)温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(🦁)一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可(🤱)达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(🐭)闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🐵)风速小的天气下，汗液的(🕠)蒸发速度会大大降低，人体内的(😓)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🧘)体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起(🐾)重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生(🍽)命。 　　(⛄)如(🌸)何识别中暑症状？首先(🍶)是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现(✔)大汗淋漓、四肢无力、口渴、(🆔)头晕、头痛等症(⏺)状。轻(➡)症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出(😹)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状(⤴)。重症中暑开始时会大量(✖)出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和(🌙)热射病都(👉)属于重症中暑，其中热射病最为(🍦)严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状(🙍)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息(🏥)；少量多次补充含(🚘)有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(🛡)医，等待(♌)的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🍑)垫高；减(👦)少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区(🔈)覆盖湿毛巾；注(😝)意保持患者呼吸道畅通，热痉(🔮)挛或热衰竭患者可小口补充水分(⏹)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部(🍻)将现(🙆)大范围桑拿闷热天气，炎热程度(👕)堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群(🔱)尽量减少高温时段外出，保持室内(🕶)通风和适宜温度，注(🔧)意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(🕒)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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