《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(😁)天(👍)气网讯 三伏未至，暑热已盛(✅)。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节(🍸)。中国天气网推(😢)出全国桑拿天(✅)地图，看看哪里(🥋)桑拿(㊙)天天见(🈴)。 　　(🦆)昨天开始，一轮大范围高温过(📬)程来袭，江南等(🍪)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(🛠)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温(🌯)可达40℃以上。随(🍡)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高(🎃)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的(🎢)全国(👞)桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(🚧)多的江(🎑)苏、浙江、(🍩)福建、江西(🤺)、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿(🥕)”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福(🧒)建等地，高温天天见，且具有一定的(🏹)极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海(⬅)、杭州、南昌(🚺)、(✔)长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(🔚)地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南(🚹)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(⏰)以上。北(⭕)京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(🍖)35℃以上。四川盆地不少地方的(🐋)桑拿天日数也可达5天左(💄)右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半(🎦)岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(🧤)，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(⛑)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿(💬)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(😉)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体(🔕)感温度的增幅就越明显。在不(♑)考虑风速和太阳辐射(👥)因素的情况下，当一个地方气温达到32℃(🍦)，湿度在(🌿)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿(🏢)热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热(🤯)量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄(🏟)过多或者体温调节(👳)中枢功能(🦗)出现紊乱，就会引发中(🀄)暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽(🕐)性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🏄)重(🥕)度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症(🐉)状？首先是最轻微的先(🛵)兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、(😓)头晕、头痛等症状。轻症中暑的症(😏)状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(🦊)血压下降、脉搏增快等症状。重症(🚑)中暑开始时会大量出汗，之后(🏉)转(🥦)为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(🦓)热衰竭和热射病都属于重症(🔐)中暑，其中热射(🏧)病(🎌)最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑(🥢)症状，需赶快离开高温环境，寻(🎏)找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度(🌪)中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工(🙈)具加速周围空气流通，可适(🔠)当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(🚵)为抢救的“黄金3小时(⏩)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；(🏋)减少衣物(🐯)，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；(👊)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患(🗡)者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范(➡)围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时(🏝)节，部分地区极(🖐)易中暑。中国(⏮)天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；(📍)户外工作者要定时休息(🔷)，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🌿)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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