《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登(🛒)场，未来一(🎪)周继续影响我国，南(🥕)北(📑)方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里(🐞)桑拿(🎠)天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(🗞)高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高(🌗)压牢牢掌控的江(🛀)南(💬)一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(👐)。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(💨)热空气会随之向北输(🔓)送，中东部高温闷热范围会明(😢)显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(🎋)苏、浙(👹)江、福建、江西、湖南、广东、广西等地(🚴)将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(🧣)等地7月2日(🖐)前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(🏸)到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(👢)将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温(🦗)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见(👏)，且具有一定(🔳)的极端性。大城市中，合肥、武(🌄)汉、南京、上海、杭州(🤠)、南昌、长沙、福(😊)州(🥝)高温或一周全勤，其(🏼)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(🐣)能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部(😦)分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑(📣)拿(🐜)”的队伍，河北、北京、山东、(✡)河南等地桑拿天将维持5天以(🖤)上。北京未来一周最高气温都(🏊)在30℃以上，受降雨影响，今明天(🥒)相对湿度在80%至(🥔)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西(🕙)南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(🌖)水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶(⚡)露“蒸”容(🍒)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历(🏝)闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(🏝)湿度(🤦)大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在(🚆)相同的气温下，相对湿度越大，体感温(🔫)度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(👶)辐射因素的情况(👺)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可(🍩)达到高温标准，当相对湿度(🖼)达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(🚠)高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🏐)，在(🙁)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(🚹)　如何识别中暑症状？首先是最(🗼)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、(👐)头痛等症状。轻症中暑的症(🦈)状会在先兆中暑基础上继(😬)续加(🎊)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(🐤)血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(🔕)会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(⛎)、热衰竭和热射病都属于(🈂)重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需(✒)赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有(🔕)盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的(😼)同时采取现场救治。在阴凉通风处(🔕)，让患者平(💟)躺，双脚垫高；(⏰)减少衣物，在头部(🍗)、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道(🧔)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或(🏀)电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(🥉)暑时节，部分地区极易中暑(😐)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度(📐)，注意补水；户外工作(🐡)者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用(🐆)品(🔴)，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(🚪)/刘红(🏈)欣 审核/张慧 刘(🍩)文静 余晓芬)

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