《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(👄)　中(🎨)国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(🧕)登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越(🍹)至常年大暑时节。中国天气网推(🤥)出全(⏭)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见(🍫)。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(🎓)带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核(🏝)心影响区域，局地气温(🔠)可达40℃以上。随着副热带高压(🌆)大幅西伸北抬，湿(🍥)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(🆘)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(👨)天数能(📭)达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(👽)仅高温最为(💃)凶猛，持续时间也最久(🔀)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定(😾)的极端性。大城市(🙅)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌(🐛)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(📰)　华北中南(🕰)部、(🎖)黄(🍪)淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以(🥕)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达(🏭)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中(🏽)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降(👔)雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(🧜)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏(✒)等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(🥫)地方将(🤗)经历高温炙烤，需做好防暑降温措施(🔅)。 　　桑拿天的特点是气温高(💓)、湿度大、风速小，感觉(🌈)非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数(✈)据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅(🔋)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左(🏧)右时(⏬)，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(🏼)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气(😶)容易(🔷)引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的(🖲)蒸发速度(🔃)会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或(🌸)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🔫)暑并不是一蹴而就的，是一(🥄)个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(🔔)别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(🍋)体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(⛽)的(🎮)症(🧀)状(🔭)会在先兆中暑基础上继续加重(📁)，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快(☝)等症状。重症中暑开始(🌙)时会大(📲)量(♐)出汗，之后转为皮肤干热、无(🍔)汗(💍)并伴有昏迷，热痉挛(💉)、热(🙈)衰(🚥)竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(😍)兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多(🕝)次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋(👎)湿皮肤，利用风扇等工具(🍼)加(☝)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症(🤣)状，发病后3小时为抢救的“黄金(🕕)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平(🎇)躺，双脚垫(🥢)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(👂)管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(💒)补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天(🔀)气网提醒，老人(🕌)和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作(🌙)者要定时休息(👳)，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(🐎)漪 数(🏕)据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🦇)慧 刘文静 余晓芬)

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