《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🍀) 三(🍣)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多(🚰)地将体验桑拿天，局地最高气温(😝)可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网(🌐)推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(👭)袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(✳)热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压(💝)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片(🏵)区域。 　　从中国天(⬅)气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国(💎)十余(🌆)省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(🌟)等地7月2日前后闷(🏒)热升级，高温区域扩(♋)大，桑拿天(🧔)数能达到5天左右，也(🚷)将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(🔞)间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月(🥢)4日(👖)至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(💋)清凉(♈)，部(👊)分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🕤)前后加入“蒸桑拿”的队(🥘)伍，河北、(🥃)北京、山东、河南等地桑拿天(💄)将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降(🆗)雨影响，今明天相对(😴)湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上(🤔)。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(💑)山西南部(📏)、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可(🈂)能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🍹)右。 　(🗂)　最(🌵)为清凉的(🌧)是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(➗)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网(🥃)大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃(🤵)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天(🥟)气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(🌰)速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无(💤)法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🕥)体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过(🌛)程，具有隐蔽性和迷惑性(🏇)，如未(🦔)引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如(⭕)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大(🏓)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等(📛)症状。轻症中暑的症状会在先兆(🏣)中暑基础上继续加重，体温上(💯)升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(💾)增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热(🌙)、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致(🆘)死率高。 　　出现先(👔)兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多(🕙)次补充含有盐分的清凉饮(🐅)料，迅速降温。出现轻(🛫)度中暑症状，应减少患者衣物，用水(🌌)淋湿皮肤，利用风扇(🎏)等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮(🗄)料。 　　(😄)如果出现重症中暑症状，发病后3小(😂)时为抢救的“黄(🆖)金3小时”，需立即拨打急救电话(🚹)就医，等待的同时(🔖)采取现场救治。在(👆)阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少(🌮)衣物，在头(📓)部、腋下及腹股沟等大血管(🍖)区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料(🏍)。 　　未来一(➗)周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(💅)暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(🐡)网提醒(🕋)，老(📸)人和孩子等重点防护人群尽量(🏥)减少高温时段外出，保持室内通(💡)风和适宜温度，注意补(🌅)水；户外工作者要定时休息，合理安(🐲)排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(⚡)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核(🍽)/张慧(♈) 刘文静 余晓芬)

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