《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、(😑)强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续(➿)影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高(🦅)气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网(🖍)推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过(🔉)程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(🌯)带高压牢(🤦)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(⛰)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷(😁)热范围会明(🛳)显扩大(😧)，将囊(⬅)括华北中南部到(🔒)华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份(🕗)将一起“蒸桑(🔉)拿”，高(🕌)温天数(🍋)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑(🍘)拿天天见。华(⛅)北南部、黄淮等地7月2日前后闷热(🧥)升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也(🔝)最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(🚎)天见，且具有一定的极(🍛)端性。大城市中(🍢)，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃(🚟)纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(🥀)清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(🍤)“蒸桑拿”的队(🎱)伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度(📉)在80%至90%上下，体感将(✴)达到35℃以上。四川(🎉)盆地(🛵)不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　(🤛)黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿(⌚)度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(🧖)天日数在1至3天(📧)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海(🎬)、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(🐊)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速(🏙)小(🖍)，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中(🍾)国天气网大(🚠)数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情(💥)况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度(🎰)就可(🐈)达到高温标准，当相对湿度(🚾)达(👰)到100%时，体感温度甚至能超过(🍌)50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中(🐬)暑。这是因为，在湿热、风速小的天(👱)气下(🍶)，汗液(🍖)的蒸发速度(💆)会大大降低，人体内的热(🦍)量无法及(♓)时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多(🔞)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引(🧑)发中暑。中暑并(🚓)不是一蹴而就的(🍭)，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🔕)未引起重视，发展到重度中暑，病情(🛐)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(⚡)别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、(🎇)头晕(💢)、头痛等症状(😚)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(💟)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(🏋)，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分(🕦)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含(👖)盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🏾)，等待的同时采取现场救治(🈺)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟(😉)等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸(😝)道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国(🕟)天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高(⛔)温(💑)时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意(🅿)补水；户外(📁)工(🖊)作者要定时休息，合理安排工作时间，随(🏹)身携带防暑用品(🥫)，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余(✏)晓芬(🐒))

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