《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最(💺)大、强度最强的高温(⛸)天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南(🦌)北方多地将体验桑拿天，局地最高气温(🐪)可达40℃，一键穿越至(💥)常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(👼)高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未(🎟)来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带(🎪)仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(😨)范围会(📣)明显扩大，将囊括华(😜)北中(🔺)南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全(🕍)国桑拿天地图来看，7月1日至7日(🥄)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🙍)温天数(⛹)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大(🥋)，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(🍙)南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温(🛥)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高(🗃)温天天见，且具有一定(🐟)的极端性(🧘)。大城市中，合(🌌)肥、武汉、南京、上海、(🎁)杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭(🛩)州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(🐒)清(🗨)凉，部分地区(⬆)最低气温也能达到30℃，将经历同期少(🐰)见的连续闷热。 　(💫)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍(📃)，河北、北京、山(🚯)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地(👘)区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(🏖)内蒙古大部(😛)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较(🏑)高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的(🥤)是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(👔)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🏮)　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐(🦊)射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温(🧥)度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高(🐬)温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热(📿)、(🛐)风速小(💙)的天气(🍴)下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时(👂)随汗液散发出去，体内的热量积(🏅)蓄过多或者体温调(♌)节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一(🐏)蹴而就(👮)的(📝)，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引(😯)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(😋)下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛(📭)等症状。轻症中暑(👿)的症状会(♍)在先兆(🐤)中暑基(👺)础上继续加重，体温上升，可能出(🕴)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮(💤)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热(🐚)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(🍔)病最为严(🈵)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速(🛳)周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴(😄)凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；(🤓)减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周(♈)，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度(📺)堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(🎀)网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保(🕕)持室内通风和适宜(🌭)温(🏐)度，注意补水；户外(🥈)工(🚤)作者要定时休息，合理安排工(🧟)作时(🗂)间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据(🥢)支持/霍云怡 信欣 董(🔴)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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