《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的(⚫)高温天气在(👗)昨天(6月30日(🚤))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温(📬)可达(👗)40℃，一键穿越至(📳)常年(😜)大暑时节。中国天(🍥)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🐮)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东(㊙)部高温闷热范围会明显扩大，将囊括(🐐)华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省(💅)份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、(🎁)江(🛁)西、湖南、广东、(⏱)广西等地将是必“蒸(🦍)”之(🔌)地，桑拿天(🥌)天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达(🎯)到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将(👨)是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(♑)间也最久，尤(🍾)其是浙江、上海、福建等地，高温天天见(🚨)，且具有一定(💓)的极端性。大城市(🕶)中，合肥、武汉、(🍓)南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(🐲)40℃或连续打卡，可能打破(⤴)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气(🚊)温也能达到(⛽)30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮(🍫)大部地区7月2日前(🤟)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、(🥢)山东、河南等地桑拿天将维持5天(⏺)以上。北京未(👯)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验(🍡)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后(🥂)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西(🍻)藏(🎵)等地，因海拔较(💐)高，天气相对清凉，桑拿天不会登(✔)场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(🌅)地(🍕)方将经(😖)历高温炙烤，需做(🎥)好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温(🌒)高、湿度大(🏕)、风速小，感觉非常(🥖)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测(🐶)算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(⚡)度在50%左右时，体感(🏊)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的(🍓)天气下，汗液(❓)的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量(🤑)积蓄过多或者体温调节中(🧘)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？(😌)首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中(👷)暑的症状(📍)会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出(🏗)现(🏼)皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中(🏌)暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(🤵)暑，其中热射病最(🛢)为(🏥)严重，致死率(💋)高(🍲)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(😌)环境，寻找阴(♈)凉通风处休息；少量(🔉)多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(🏣)，应减少患者衣(🌀)物(🤽)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现(🤣)重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(📨)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通(🌫)风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(➗)意(🎓)保持患者呼吸道畅通(🈹)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将(🍤)现大范围(🤔)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时(🍌)段外出，保(🔁)持室内通风和适宜温度，注(🏣)意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中(🦆)暑。(策划/江漪 数(🍏)据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(🈚)/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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