《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🐜)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我(⌚)国，南北方多地将(🐡)体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国(🎣)桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮(⬜)大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🖍)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气(🚸)会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南(👒)部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(🥍)多的江苏、浙(📕)江、福建、江西、湖南、广东、(🛍)广(🧥)西等地(😶)将(🎎)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(💻)天数能达到(🖋)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地(📧)区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的(📷)极端性。大城市中，合(📛)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃(📶)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、(🍄)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来(🧞)一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相(🎥)对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验(🔩)“蒸桑拿”。 　(🤶)　(🔚)黑龙江中西部、山东半岛、山西(🏥)南部、陕西中(🖊)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(🏡)方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至(🦍)3天左右。 　　最为清凉(🐕)的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等(⏰)地，因海拔较高，天气相对清(🚥)凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🎟)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当(🎧)相(👻)对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🦈)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体(🤔)内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🐦)体温调节中(📎)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(🚅)一(🕓)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🥒)，如未引起重(✂)视，发展到重度中暑，病情就(🏑)会急转直下，甚至(🐾)危及生命。 　　如何识别中暑症(❔)状？首先是最轻微的先兆中暑(👩)，这时人体可能出现(🛸)大汗淋漓、四肢无力、口渴、头(⬇)晕、头痛等(🌡)症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🐣)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会(🌴)大量出(📊)汗，之后转为皮肤干热、(🌷)无汗并伴有昏迷，热(⭕)痉挛、热衰竭和热射(🔮)病都属于重症中暑，其(😹)中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🐳)兆中暑症状，需赶快离开高温环(⏱)境，寻找阴(🚥)凉通风处休息；少量多次补(🕖)充含有盐分(👞)的清凉饮料(🥔)，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充(🚌)含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状(🥠)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电(🏕)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🈷)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹(🍿)股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🔒)；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　(🚄)　未来一周，中东部将现大(🐠)范围桑拿闷(🚕)热天气，炎热程度堪比(🍞)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减(💢)少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度(🤔)，注意(🍗)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(🎫)作时间，随身携带防暑用(📡)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🧙)/霍云怡 信欣(🌒) 董(🍖)静舒 设计/刘(🈁)红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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