《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(💢)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(⬛)40℃，一键穿越至常年大暑时(🤶)节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看(🥓)哪里桑拿(🦖)天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一(🍱)周，被副热带高压(😓)牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大(🔽)幅西(🐠)伸北抬，湿(⏸)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范(🎙)围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片(🤣)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(🚶)地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的(🐡)江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(🗄)等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(🧞)南地区将是此轮高温过程的核心影响区(😢)域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(🔊)40℃或连续打卡，可能打破当地最(📞)早40℃纪(🤚)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(🚱)享清凉，部分地区最低气温也(🦉)能达到30℃，将经历(🎁)同期少见的连续闷热。 　　华北中(🦄)南部(⭐)、黄淮大部(🛬)地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、(💯)北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高(🐮)气温都在30℃以上，受降雨影响(🎉)，今明天相(🆎)对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(🚨)川盆地不少地方的桑拿天日数(🎻)也(➿)可达(🏯)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能(⚓)偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为(👃)清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部(🏋)、(✌)西藏等地(🙅)，因海拔较高，天气相对清(🌫)凉(🏾)，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大(🐗)部地区虽然不会经历闷热(🙎)桑拿天(🎐)，但一些地方将(🗼)经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🔋)，当气温高于一(🐥)定数值后，在相同的气温下，相对湿(💯)度越大，体感温度的增(🚬)幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度(🎶)在50%左右(🚶)时，体感温度就可达到高(🍺)温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🥎)　高温高湿的闷热(🔏)天气容易(🙃)引发中暑(🚊)。这是因(🎓)为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调(📮)节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就(✖)的(👔)，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(⏩)重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(🕌)别中暑(😖)症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口(😜)渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(💚)在先兆中暑基础上(🛸)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后(🔌)转为皮肤干(❗)热、无汗并伴有昏(🏔)迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(😌)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次(🦁)补充含有盐分的清(♿)凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(😰)水(🐅)淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中(✊)暑症状，发病后3小时为抢(🐈)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺(💉)，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(📽)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充(🧑)水分或电解(🐊)质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和(🏞)适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休(♈)息，合理安(📊)排工作时间，随身携带防(❕)暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静(🚱) 余晓芬)

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