《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(⏱) 三伏未(🙂)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度(🐃)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来(🌳)一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(🔊)年大暑时节。中国(💚)天气网推(🥂)出全国桑拿天地图，看看(😡)哪里桑拿天天(📅)见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过(➖)程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高(🚽)温的核(🏳)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(⌚)抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中(🍊)南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(😆)地图来看，7月(🔳)1日至7日，全国十余(🌆)省份将一起“蒸桑拿”，高温天数(💒)最多的江(🐬)苏、浙江(🐴)、福建(🎁)、江西、湖南、广东、广西等地(🔉)将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(🛸)达到5天左右，也将频繁(🏳)“蒸桑拿”。 　　江南(⛎)地区将是此(🐾)轮高温过程的核心影响区域，不仅高(🌆)温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城(😩)市中，合(✝)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其(🍙)中杭州7月4日至7日40℃(🔊)或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🔌)热，夜(👠)晚也难享清凉，部分地区(🔇)最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(👠)京未来一(🍗)周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区(🏎)7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部(⛸)、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿(🔼)天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷(⛰)热桑拿天，但一些地方(☕)将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温(🥖)高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据(🚎)测算，当气温高于一定数值后，在相同(🚤)的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个(🗡)地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高(🥋)温标(⏩)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热(🌹)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(📁)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调(🍎)节中枢(🔄)功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而(🍙)就的，是一个由轻(🆎)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　(🥈)如何识别中暑(🐒)症状？首先是最(🌞)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋(🤫)漓、四肢无力、口渴、头晕(🎛)、头痛等症状。轻症中(🍆)暑的症状会在先兆中(👂)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(😋)增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(🚏)都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量(🥧)多次补(🔓)充含有盐分的清凉饮料，迅速降(🍄)温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤(🏐)，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料(🌝)。 　　如果出现重症中暑症状(💡)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取(💆)现场救治。在阴凉通(🎎)风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(🛶)巾；注意保持患者呼(🍯)吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充(👓)水分(🈸)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现(⬛)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中(😰)国天气网提(🔀)醒，老人(✈)和(❓)孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持(📘)室内通风和适宜(🦖)温度，注意补水；户外工作者要定时休(🐜)息，合理(🚡)安(🍞)排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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