《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃(🚩)，一键穿越至常年大暑(🔏)时节。中国天气网推出全国桑(🛂)拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出(🕘)。未来一周(🚛)，被副热带(💄)高压牢(🚙)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🔕)域，局地气温可达40℃(🍊)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(🛄)北输送，中东(🧑)部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大(📃)片区(🏓)域。 　　从中国(💇)天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日(🗿)，全国十(🔌)余省份将一起“蒸桑拿(🌹)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江(⚽)西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之(📿)地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(😓)大，桑(💡)拿天数能达到5天(😢)左右，也将频繁(🙈)“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶(🏊)猛，持续时间也最(🏓)久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极(🥙)端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至(💶)7日40℃或连续打卡，可能打破当地最(🍡)早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也(💘)难(🏛)享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(🔴)同期少见的连续闷热。 　(🔈)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、(🕧)北京、山东、河南等(🕷)地桑(🚍)拿天将维持5天以上(🏈)。北京未来一周最高气温都在30℃(🌏)以上，受降雨影(⚡)响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也(😓)可达5天左右，频繁体验(🌱)“蒸(🔘)桑拿”。 　　黑(📈)龙江中西(🤛)部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频(🥥)繁，这些地方在降雨过后(👌)，湿(🖥)度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数(🗯)在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青(🌰)海、四川西部、西(🐆)藏等地，因海拔较高，天气相对清凉(🐤)，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(⤵)地方将经历高温炙烤，需(🔬)做好防暑降温措施(🍕)。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🛥)，当气温(🍚)高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标(🕔)准，当相对湿(♈)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　(🚣)高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸(🐚)发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散(🤵)发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(🕋)，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🙅)和迷惑性，如未引起重视，发(🎻)展到(🤭)重度中暑(💋)，病情就(🕜)会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(🏾)的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(🔊)为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重(🏉)症中暑，其(🥠)中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通(🤧)，可适当补充含盐饮料。 　　如果(🌅)出现重症中暑症状，发病后3小时为(🍺)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管(🎩)区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(📧)东部将现(🌚)大范围桑拿(😟)闷热天气(⏺)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量(🕘)减少(🗺)高温时段外出，保持室内通风和适宜(🍨)温度，注意补水；户外工作者要定时(🚽)休息，合理安排工作时间，随身携带防(🐓)暑用品，谨防中暑。(策划/江(🚎)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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