《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(🏂)国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(✖)以来范围最大、强度最强的高温(✅)天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响(🎐)我国，南(🍤)北方多地将体验桑拿天，局地(🍤)最高气温可(👂)达40℃(♎)，一键穿越至常(🌒)年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得(📟)尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空(⛩)气(💦)会随之向北输送，中(🕷)东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　(✳)从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数(💙)最多的江(🤲)苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸(📿)”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高(😼)温区域扩大，桑拿天数(📸)能达到(🌱)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(👄)地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(📡)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、(🌼)上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡(🤝)，可能打破当地最(🍆)早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(🧗)享清凉，部分地区最低气温也能达(🐗)到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　(🦍)华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方(😗)的桑拿天日数(🎸)也可达5天左右(🐦)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部(🥀)、山东半岛、山(🗾)西南部、陕(🔎)西中南部地区7月2日至4日雨(🔩)水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露(🌘)“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西(🤩)藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地(📻)方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速(🌩)小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅(🗃)就越明显。在不考(😱)虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的(🎵)天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去(🎮)，体(🌧)内的热(🗂)量积蓄过多或者体温调节中枢功能(♏)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不(🛵)是一蹴(👘)而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中(🛠)暑，病情就会急转直下，甚(🥗)至危及生(👫)命。 　(🍈)　(🍙)如何识别中暑症状？(🥖)首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出(🔩)现(➖)大(🤙)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热(😛)、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(🤴)，其中热射病最为(🌅)严重，致(㊗)死率高。 　　出现先兆中(🕳)暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含(🆖)有盐分的清凉饮料，迅速降温。出(🔳)现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适(🔍)当补充含盐(😢)饮料。 　　如果出现(🤔)重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🚿)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头(🤸)部、腋下及腹(👐)股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(🐐)补充水分或电解质饮料。 　(🆗)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(🥢)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中(🏽)国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量(💘)减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时(💙)间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣(🦐) 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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