《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(🚽)度(🏀)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未(🐠)来一周继续影响我国，南(🐱)北(🆗)方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国(👑)天气网推出全国桑拿天地图(➰)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🦈)热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(🎇)影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副(🏘)热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将(🌵)囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气(👢)网(😇)推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余(😑)省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(🎋)多的江苏、浙江、福建(🏸)、江西(🚊)、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地(🤒)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(🐣)福建等(📲)地，高温天天见，且具有一定的极端性(🚕)。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(⛽)、福州高温(🈲)或一周全勤，其中杭州(🚶)7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天(🥗)酷热，夜晚也难享(🐷)清凉，部分地区最低气(🏘)温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🈵)前后(💲)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河(🔞)南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周(👹)最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今(🥣)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(❣)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(🏩)相对清(💞)凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(🖨)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将(〽)经历高温(✡)炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感(👰)温度的增幅就越明(🤘)显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下(🍥)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感(💣)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过(🗣)50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小(💚)的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出(⛷)去，体内的热量积蓄过多或(🥨)者体温调节中枢功能(🐼)出现(🏈)紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🌙)迷惑性，如未(😺)引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(📑)体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头(🚕)痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续(♐)加重，体温上升，可能出(✈)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(🖼)，之后转为皮(👺)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🏑)、热衰竭和热(💑)射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重(🉐)，致死率高。 　　出现先兆(🕵)中暑症状(🤦)，需赶快离开高温环境，寻找(🐂)阴凉通风处休息；少量多(🔕)次补充含有盐(🕎)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减(🍝)少患者(🥤)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(🤟)速周围空气流通，可适当(🤱)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需(😜)立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让(🆖)患者平(🎠)躺，双脚垫(⬆)高；(🐨)减少(⚾)衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(🕞)质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部(🚸)分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量(🧥)减少高温时段外出，保持室内通风和适宜(🌠)温度，注意补水；(🙎)户外工作者要定时休息，合(💎)理安排工作时间，随身携带防暑(✅)用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🚉)/霍云怡 信欣 董(🔫)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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