《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围(🔐)最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周(🖇)继续影响我国，南北方多地将体(🥣)验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推(👒)出全国桑拿天(👣)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过(🚽)程(🐏)来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(🌄)带仍将是高温的核(🎩)心影响区域，局地气温可达40℃以(🚨)上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊(💮)括华北中南部到华南的大(💗)片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份(💢)将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(🥂)将是此轮高温过程的核心(📈)影(👝)响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(🏾)福建等地，高温天天见，且具有(🚗)一定(😃)的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(🎤)、福州高(🚋)温或(👋)一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述(🉑)地区不仅白(🦏)天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北(🌽)中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、(😫)河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都(👝)在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上(👘)。四川(🕋)盆地不少地方的桑拿天日数也可(🌝)达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有(🧣)可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉(🗾)的是内蒙(🕉)古大部(👡)、青(📚)海、(🚝)四(😲)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🤭)场。值得注意的是，新疆(🌑)大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(👂)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(🗃)特点是气温高、湿度大、(🚼)风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气(🌈)网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(🎞)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显(😄)。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🤳)50%左右时，体(🎳)感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超(🎆)过(🔝)50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量(🐾)无法及时随汗液散(😿)发出去(🗯)，体内的热量积蓄过多或(🚤)者体温调节中枢(🐈)功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(😐)下(📥)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(🛠)时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴(♑)、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重(🛠)症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(🍸)热衰(🕧)竭和热射病都(🍐)属于重症(🧡)中暑(🎲)，其中(🤦)热射病最为严重(😨)，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快(🚑)离开高温环境，寻找阴凉通(✋)风(🔎)处休息；少量多次补充含(🕑)有盐分(🤯)的清凉饮料(🖕)，迅速降温。出现轻度(🗺)中(🐘)暑症状，应减少患者(👀)衣物，用(🔠)水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充(🔻)含盐饮料。 　　如(🍬)果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🔆)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(🌂)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水(🕣)；户外工作者要定时(🖕)休息，合理安排工作时间，随身携带(🍣)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(😑)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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