《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(🕶)中国天气网讯 三伏未至，暑(🚝)热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地(📘)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气(⌚)网推(📷)出全国桑拿天地图(📣)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一(📳)周，被副热带高压牢牢掌控的江南(🎈)一带(👋)仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气(🧙)会随之向北输送，中东部高温闷热范(🧐)围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域(🌅)。 　　(❤)从中国天气网推出(🐩)的全(🛋)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多(💚)的江苏、浙江(🚒)、福建、江西、湖南、广(💊)东、广西等地将(👿)是必“蒸”之地，桑拿(🔠)天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(😈)仅高温最为凶猛，持续时(💍)间也最久，尤其是浙江、上(🍃)海、(🔞)福建等地，高温天(👝)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉(🐚)、南京、上海、杭州、南昌、长沙(🧢)、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录(🐴)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🧚)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后(👥)加(🦓)入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(🏗)、河南等地桑拿天将(🔵)维持(💾)5天以上。北(📻)京未来一周最高气温(🔶)都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对(🚫)湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少(🚍)地方的桑拿天日数(🌩)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(🍖)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(👕)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(✋)相对清凉，桑拿(🎲)天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高(⚓)、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类(🐳)似蒸桑(🙀)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值(🍊)后，在相同的气温(🕰)下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地(🍰)方气(👾)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标(📳)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(📥)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因(〽)为，在(🎅)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢(🤡)功能出现紊乱，就会引发中暑。中(🖖)暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有(🖕)隐(🖕)蔽性和迷惑(♈)性，如未引起重视，发展到重度中(😼)暑，病情就会急转直下(🤩)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先(🎦)是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头(🏛)晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继(😃)续加重(🐐)，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下(🚳)降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(🤺)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(🐚)，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；(🦅)少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　(🎿)如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄(🖥)金3小时”，需立(📈)即拨打急救电话就医，等(🙁)待的同时采取现场救治(🐇)。在阴凉通(🤦)风处，让患者平躺，双脚垫(🤟)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿(👟)毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补(🏈)充水分或电(💱)解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(🥐)热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑(🕎)用品，谨防中暑。(策(🏤)划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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