《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🏰)至，暑热已盛(🌂)。今年以来范围最大、强度最强(🧠)的高温天气在昨天(🏪)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑(⤵)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(✝)天天(♑)见。 　　昨天开(♿)始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(📈)带高压牢牢掌控的江南一带仍(🎱)将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副(🙀)热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输(📆)送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北(🚟)中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙(👦)江、(🔥)福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(📣)黄淮等地7月2日前后(💔)闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(🌭)，持续时间也最久，尤(⛑)其是浙江、上海、福建等地，高温天天(🥐)见(🦂)，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州(🌗)、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(🗝)地最早40℃纪录。上述(🔷)地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(😑)地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(🗞)　华(🉐)北(🤣)中南部、(🈴)黄淮大(✉)部地区7月(🌒)2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北(🆚)京未来一周最高气温(🐁)都在30℃以上，受降雨影响，今(🎙)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(🌎)35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部(⛵)地区7月2日(🔪)至4日雨水频繁，这些地方(🤔)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至(🍓)3天左右。 　　最为清凉的是内(🔝)蒙古大部、青海(🥡)、(🛢)四(🃏)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆(🐲)大部(♏)地区虽然(🎗)不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特(😕)点是气温高、湿度大、风速小，感(💳)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因(⛽)素的情况下，当一(🐌)个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到(❤)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超(💝)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑(🕟)。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(👿)的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(👳)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不(💾)是一蹴而就的(🔍)，是一(🤭)个(💌)由轻到重的连续过程，具(🌡)有隐(🤐)蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首(🌺)先是最(⛏)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、(🍯)四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症(💚)中暑开始时会大(📥)量(📱)出汗，之后转为皮肤(🏟)干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(😠)，其中热射(⬆)病最为(✍)严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(💅)，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮(😠)料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹(🏟)股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可(🙍)小口(🚑)补充水(🐷)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(✒)和孩子等重点防护人群尽量(🖊)减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户(💧)外工作者要定时休息，合理安排(🕹)工作时间，随身携带防暑用品，谨(🚽)防中(♊)暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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