《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🤙)已盛。今年以来范围最(💯)大、强度最强的高温天(🚆)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(🤥)年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(😨)来袭，江南等地热得尤为突出(🤫)。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍(👞)将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压(💜)大幅西伸(🕋)北抬，湿热空气会随之向北输送，中东(🌵)部高温闷热范围会明(🚂)显(🐌)扩大，将囊括华(🎵)北中南部到华南的(👲)大(🔇)片区域。 　　(🦌)从中国(🎧)天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建(💄)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天(🏋)天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑(🐱)拿(🧟)天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此(💔)轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久(🌉)，尤其是浙(🦆)江、上海、福建(🤢)等地(🎙)，高温天天见，且具有一定(🎗)的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海(🔄)、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(🎛)述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地(🐮)区最低气温也能达到30℃(🙍)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前(😼)后加入“蒸桑(🦉)拿”的队伍(🦂)，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(🙇)下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(🧠)左右，频繁体验(😫)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西(💭)南部、(🥗)陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁(♐)，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最(😺)为清凉的是内蒙古大部、青海、四(💚)川西(🛁)部、西藏(🏄)等地，因海拔较(🛤)高，天气相对清凉，桑拿天不(🔽)会登场。值得注意的是，新(⛑)疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经(🎳)历高温炙烤，需做(💓)好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同(👶)的气温下，相对湿度越大，体(⛴)感温度的增幅就越明显。在不(👎)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一(🍵)个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体(💛)感温度(👖)就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能(🔋)超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热(🚙)、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中(🏹)暑。中暑并不是一蹴而就的(🔴)，是一(🔠)个由轻到重的连续过程，具(🤫)有隐蔽性和(🎊)迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🙅)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头(💧)晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增(🎭)快等症状。重症中暑开(🥝)始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重(Ⓜ)症中暑，其中热射病最为严重，致死率高(📦)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次(🐽)补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🏨)。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同(🍪)时采(⬅)取现场救治。在阴凉通(👕)风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等(🥂)大血管区(🥦)覆盖湿毛巾；注意(⚾)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充(🏵)水(🚍)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度(🐨)堪比常年大暑时节，部分地(🎀)区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防(📳)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合(💗)理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防(💩)中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静(🍚)舒(🔮) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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