《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🏥)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最(〰)大、(🔁)强度最强的高温天气在(🚎)昨天(6月30日)强(🏯)势登场，未(🌜)来一周继续影响我国，南北(🐲)方多地将体(🏄)验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节(😿)。中国天气网推出全国桑拿天地(🐠)图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(🏕)高温过程来袭(💣)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达(🌫)40℃以上。随(🍘)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推(🏑)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(📎)等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(⤴)大，桑拿天(💣)数(👹)能达到(🈁)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为(🏳)凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🏏)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(🖌)高(🌰)温或一周全勤，其中(🈳)杭州7月4日至7日40℃或连续打(😗)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(🌀)述地(🚡)区不仅白天酷热，夜晚也难享(📭)清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同(🐃)期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(😘)前后加入“蒸(⬆)桑拿”的队伍，河北、(🎋)北京、山东、河(🚽)南等地桑拿天将维持5天以上(📋)。北京未来一周最高气温都在(🔸)30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在(🐪)80%至90%上下，体感将达到35℃以(🌾)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(🛃)左右，频繁(🕊)体验(🚄)“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后(🐢)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在(🥑)1至3天左右。 　　最为清凉(📋)的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(🚶)不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将(🙀)经历高温(🤵)炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常(☔)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高(📏)于一定数值后，在相同的气温下，相对(🕝)湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🌙)的情(🌆)况下，当一个地方气(😆)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标(🚧)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚(🔲)至能超过50℃。 　　高温高湿(🏓)的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🌪)风速小的天气下，汗液的蒸(📀)发速度会大大降(🤳)低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体(♊)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊(🙆)乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重(🐿)视，发展到重度中暑，病(👭)情就会急转直下(🌜)，甚至危及生(👾)命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现(☔)大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症(🥠)中暑的症状会在先兆(🔥)中暑基础上继续加重，体温上升(🕘)，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等(😖)症状。重症中暑开始时会大量出(🎭)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(🧛)都属于重症中暑，其中热射病最为严重(➿)，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通(🈂)风处休息；少量多次补充含有盐分的(🌔)清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围(🥚)空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(🍴)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话(🍦)就医，等待的同(🖇)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在(🐙)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中(📱)国天气网提醒，老人和孩子等重点防护(💻)人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(👲)休息，合理安排工(🌇)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(👢) 信欣 董静舒(🔧) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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