《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🔸)国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(🧔)出(🎩)。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将(🚵)是高温(🅾)的核心影响区域(🔱)，局地气温可达40℃以(🖼)上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大(🙁)片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(🎇)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部(🥎)、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也(🥛)将(😜)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(🧚)此轮高(🐥)温(🍳)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持(🕜)续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地(🍰)，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、(🤵)南京、上(🛋)海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全(🕗)勤，其中杭州7月4日至7日(🧕)40℃或(🎿)连续(🉐)打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(⛷)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降(🍕)雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方(🍌)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑(🤵)拿天日数在1至3天(📭)左右。 　　最为清凉的(😤)是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等(🏘)地(🚓)，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得(🖲)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(🐣)拿。据中国天气网大(🙁)数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🥪)温下，相对湿度越大，体感温度(⛲)的增幅就越明显(🚔)。在不考虑风速和太阳辐射因素的情(🕐)况下，当一个(🛎)地(😉)方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到(🏂)高温标准，当相对(💳)湿度达到100%时，体感温度甚(🗞)至能超(🦐)过50℃。 　　高温(🈸)高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的(🌦)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或(⛑)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危(🛋)及生命。 　　如何识别中暑症状(🕗)？首(💁)先是最轻微的先兆(🔇)中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(🧀)无力、(🛹)口渴、(🕧)头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑(🎬)基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都(🌟)属于重症中暑，其中热射病(🌗)最为严(🏘)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开(🚊)高(🦉)温(😛)环境，寻找阴凉通风处休息(🏾)；少量多次补(🎼)充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出(🉐)现轻度中暑症状，应减少(🕚)患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适(🧥)当补充含盐饮料。 　　(🛡)如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢(🗃)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴(🦇)凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；(🤳)减少衣物，在头(🏚)部、腋下及腹股沟等大血(💰)管区覆盖湿毛巾；注(⚫)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰(🌯)竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(⛹)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部(📭)分地区(📁)极易中暑。中国天(🏸)气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度(🚣)，注意补水；户外(⏲)工作者要定时休息，合理安排工作时(🎎)间，随身(🛂)携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支(🐚)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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