《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑(😂)热已(🕡)盛。今年以(🕢)来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月(🛀)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越(🔲)至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭(🐴)，江南(🎾)等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的(🎷)江南一带仍将是高温的核心影响区域，局(😸)地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(🐜)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月(🕉)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温(🚏)天(📗)数最多的江苏、浙江、福建、江西(🎳)、湖南、广东(🐞)、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(🍄)达到5天左右，也将(🛵)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将(⏰)是此轮高温过程(✒)的核心影响区域，不仅(🎠)高(🧔)温最为凶猛，持续(🏦)时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、(🗞)长沙、福州高温或一周全勤，其(⌛)中杭州7月4日至(🛑)7日40℃或连续(📕)打卡，可能打破当地最(🎈)早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🚂)晚也难享清凉，部分(🐆)地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(🚙)　华北中南部、黄淮大部(🐦)地区7月2日前后加入“蒸桑拿(🍺)”的队伍，河北、北京、山东、(🐨)河南等地桑(💜)拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气(🤴)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相(🐼)对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方(🔛)的桑拿天(🌬)日数(🔆)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(👢)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部(🈵)、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地(🐤)方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常(👎)闷热，类似蒸(🍩)桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度(🎲)越大，体感温度的增幅就越明(🔼)显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(🏣)度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热(🏓)、风速小的天气下，汗液的蒸(❣)发(🌛)速度会大大降低，人体(🔥)内的(🐮)热量(🍲)无法及时随汗液散发出去，体(🥟)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病(Ⓜ)情(🍞)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🏑)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(🗞)痉挛、热衰竭和热射(🚐)病都属于重症中暑，其中热射病最为(📤)严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症(🌱)状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量(🛒)多(🏭)次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中(🏪)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速(⭐)周围空气(😚)流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🚷)3小时”，需立即拨打急救电话就医(🌕)，等待的(🌊)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(🤗)管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛(🕧)或热衰竭患者可小口补充水分(👪)或电解质饮料。 　　未来一周，中(➰)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易(🐋)中(🎶)暑。中国(📓)天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时(🌌)段外出，保持(🤯)室内通风和适宜温度，注(🤱)意补水；户外工作者要定时休息，合理(🐧)安排工作时间，随身携带防暑(😃)用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信(😍)欣 董静舒 设计/刘红(🐝)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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