《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(😶)　中国天(🎬)气网讯 三伏未至(🕠)，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强(😈)势登场，未来一周(🚜)继续影响我国，南北方多地将体(🏛)验桑拿天，局(😐)地(🅿)最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国(💨)天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压(⏩)牢牢(🎇)掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送(⌛)，中东部高温闷热(🚀)范围会明显扩大，将囊括华(👏)北中南部(🏒)到华南的大片区域。 　　(🈲)从中国天气网推出的全国桑拿(🔪)天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福(🐂)建、江西、湖南、广东、广(💏)西等地将是必“蒸”之地，桑拿天(🐔)天见。华北南部、黄淮等地7月(🍹)2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响(🖖)区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定(😓)的极端性。大(📕)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌(🎱)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃(👛)或连续打卡，可能打破当地最早(🌊)40℃纪录。上述地区不仅(😅)白天酷热，夜晚(🔺)也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(⏸)　(📫)华北中南(👣)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地(🕷)桑拿天将维持5天以(🕋)上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相(🔜)对湿度在80%至90%上(🥩)下，体感将达到35℃以上。四川(🏤)盆地不少地方的桑拿天(🕤)日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日(✝)数在1至3天左右。 　　最为清凉(🍐)的是内蒙古大部、青(🚦)海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新(🕺)疆(🚼)大部地区虽然(🤝)不会经历闷热桑拿(✨)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小(🕚)，感觉非常闷热，类似(🧢)蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(🍶)，当气温高(📉)于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐(❓)射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度(🐔)在50%左右时(🏉)，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🚅)风速小的天气下，汗液的蒸发速(🏾)度(✏)会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个(🎡)由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(👴)，发展到重度(💭)中暑，病(🌌)情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑(😪)症状(🔀)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现(🏭)大汗(🔮)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🏑)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(🤟)增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　(✂)出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次(🚡)补充含(⚽)有盐分的清凉饮料，迅速降温(🛀)。出现轻度中暑症状，应减少患者(🏺)衣物，用水淋(🔬)湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(🌍)现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🦋)，等待的同时采取现场救(🌇)治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿(🗿)毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(🤒)热衰竭患者可小口补充水分或电(🌓)解质饮料。 　　未来一(🤘)周(⛩)，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高(♈)温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工(👰)作者要定时休息，合理安排工作(👘)时间，随身携带(🧠)防暑用品，谨防中暑。(策划/江(😗)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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