《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🏠) 三伏未(🎎)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地(🏕)最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(😵)时节。中(❣)国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🔸)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高(🎤)温(🥤)过程来袭，江南等地热(⛑)得尤为突(😩)出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核(👘)心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副(💹)热带(🍴)高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将(📦)囊括(🕒)华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温(🌇)天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿(Ⓜ)天天见。华北南部(✍)、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右(🅱)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(🚶)高温过程的核心影响区域，不仅高温(📟)最(✔)为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天(🌒)见，且具有一定的(🥢)极端性。大城市中，合肥、武(🤣)汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(🔧)、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同(🏋)期少见的连续闷(🌱)热(🤘)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(♒)“蒸桑拿”的队(🥧)伍，河北、(👚)北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(🍘)以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上(👸)，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方(🥜)的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛(🎋)、山(🌋)西南部、陕西中南部地(🛐)区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可(📌)能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(📺)内蒙古大(🔰)部、青海(🛃)、四川西部、西(📓)藏等地，因海拔较(🛳)高，天气相(🚵)对清凉，桑拿(🐟)天不会登场。值得注意的是，新疆大部(🕒)地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(👡)温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸(🎶)桑拿。据中国天气网大数据测算，当气(👵)温高于一定数值后，在相同的气温(👃)下，相对湿度(🚿)越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个(🦀)地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标(😮)准，当相对湿度达到(🔄)100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随(👄)汗液散发出去，体内的热(📈)量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🎅)未引起重(⏲)视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及(💒)生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先(🌃)兆中暑，这时人(🍬)体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、(👵)头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无(🖕)汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于(🤠)重(💫)症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(😺)　出现先兆中暑症状(🔑)，需赶(🌜)快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等(💮)工具加(🐌)速周围(🌁)空气流通(🚓)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救(🕹)的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(✉)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(🕓)或电解质饮(😝)料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地(🕥)区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人(🔠)群尽量减少高温时段外出，保持室内通风(😺)和适宜温度，注意补水；户外工(⛺)作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品(🔗)，谨防中暑。(策划/江漪 数据支(🎓)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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