《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来(🍭)范围最大、强度(🚙)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(😮)多地(👬)将体验(🔽)桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(🏍)越(🗡)至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🕷)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温(🐱)的核心影响(🏑)区域，局地气温可达40℃以(🚲)上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(➕)北输送，中东部高温闷热(🐔)范围会明显扩大，将囊括华北中南部(🥦)到华南(🌏)的大片区域。 　　从中国天气网(🍶)推出的全国桑拿天地图来看，7月(🌓)1日至7日，全(🐗)国(🐯)十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(🥪)苏(🌠)、浙江、福建、江西、(🍣)湖南、广东、广西等地将(🐂)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑(😷)拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响(⭐)区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久(🏉)，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端(🍹)性。大城市中，合肥(🤼)、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙(👮)、福州(💵)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打(🥧)破当(♌)地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也(🏜)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(🐥)经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(🎓)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对(🏤)湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南(🤔)部、陕西中南部地区7月2日至4日(🔌)雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(🍾)天日数在1至(🔪)3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值(🗣)得注意的(👅)是，新疆大(😋)部地区(🎈)虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历(💛)高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天(🐽)的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测(🌍)算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度(🍭)越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(😍)辐射因素(📗)的情况下，当一个地(🎱)方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超(👟)过50℃。 　　高温高湿(🙌)的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多(😅)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发(😮)中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时(🍵)人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可(⏹)能出现皮(🏿)肤灼热、血压下降、脉搏增快(🐤)等症状。重症中暑(🐰)开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏(🕝)迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为(👘)严重，致死率高。 　　出现先兆(🛑)中暑症状，需赶快离开高(💹)温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含(🛐)有盐(🚴)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少(🦕)患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(🌪)流通，可适当补(🖨)充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病(👏)后(📏)3小时为抢救的(🌱)“黄(🗄)金3小(❗)时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大(⏱)血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小(😒)口(🙊)补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑(🥒)拿闷热天气，炎热(⛸)程度堪(💹)比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(⛏)网提醒，老人和孩子(🦋)等重点防护人群尽量减少高温时(🔩)段外出，保(👟)持室(🎇)内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安(🍖)排工(📽)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(😒)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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