《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验(💂)桑拿天(🕖)，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范(🉑)围高温过(🚋)程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被(🔓)副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(〽)响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随(🕯)之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大(⛱)，将囊括华北中(🔏)南部到华南(🎊)的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、(🙉)江西、湖南、广东(🚑)、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北(⏱)南部、(❎)黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(🎡)核心影响区域，不仅(🤢)高温最为(📦)凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(🕕)福建等地，高温(🍡)天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭(🔐)州、南昌、长沙、福州高(❇)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃(🏕)或连续打卡，可能打破当地最早(❇)40℃(📈)纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🔗)晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天(🔁)将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受(🍣)降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少(🕞)地方的桑拿天日(🐠)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑(🙅)拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁(🛡)，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(💄)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏(🍭)等地，因海(🐢)拔较高，天气相对清凉(⛔)，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆(🥊)大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(📍)施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🦅)高于(💷)一定数值后，在相同的气温(👵)下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(🌄)辐(🌤)射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达(🌯)到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是(🐽)因为(🤽)，在湿(🆖)热、风速小的天气下，汗(👰)液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去(🅱)，体内的热量(🚔)积蓄过多或者体温调节中枢功能(🔹)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🦈)重度(🦀)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(😙)？首先(🗂)是最轻微的先兆中暑，这时人体可能(🍕)出现大汗淋漓、四肢(🚨)无力、口渴、头晕、头痛(🍢)等症状。轻症中(👽)暑的症(🕷)状会在先兆(🐜)中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出(🥌)汗，之后转为皮肤干热、无汗(🆔)并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和(🚿)热射病都属于(💗)重症中暑，其中热射病最为(❤)严重，致死率高。 　(🌒)　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症(🏀)状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速(🖼)周(🤖)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时(📦)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救(🦉)治。在(🏃)阴凉通风处，让患(📦)者平躺，双脚垫高；减少衣物(㊙)，在头部、腋下及腹股沟等大血管区(🤱)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周(🚼)，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易(🈵)中(🕎)暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定(🍌)时休息(🗿)，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🥋)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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