《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(🔨)度最强的高温天气在昨天(6月30日)强(🍏)势登场(🔹)，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿(🎟)天，局地最高气(😀)温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出(🍖)全(🔋)国桑拿天地图，看看哪里桑拿(🌟)天天见。 　　昨天开始，一轮大(🍚)范围高温过程来(♓)袭，江南等地热得尤(⛓)为突出。未来一(❕)周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输(🎏)送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区(🤚)域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(🍮)国十余省份(🈯)将一起“蒸桑(⏫)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(🛺)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北(🌲)南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将(📥)频繁“蒸桑拿”。 　　江(🛺)南地区将是此轮(♒)高温过程的(😖)核心(😔)影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南(🏋)昌、(🙄)长沙、(🔦)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃(😽)或(😥)连续(⏸)打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能(🍑)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大(🤕)部地区7月2日前后(🈵)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在(🏕)80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达(🀄)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(😰)，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🏯)场。值得注意的是，新疆大部地区(🎱)虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地(😾)方将经历(😳)高(🔼)温炙烤，需做好防暑(🎊)降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天(🍿)气网大数据测算，当(♉)气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🏾)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷(🙉)热天气容易(😣)引发(🛅)中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气(🤧)下，汗液的蒸发速度会大大降低(🧡)，人体内的热量无法及时随汗液散发(💧)出(🌵)去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到(🏅)重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如(🐥)何识别中暑症状？(♊)首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢(😎)无力、口渴、头晕、(📙)头痛等症状。轻症(🤧)中暑的症状(🛁)会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、(🚣)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(💨)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属(🤷)于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中(🚝)暑(🤦)症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮(🥐)料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(🎬)围空气流通，可适当补充含(👏)盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(🍎)医，等待的同时采取现场救治。在阴(🚱)凉(🚺)通风处，让患者平躺，双脚垫高；(💅)减少衣物，在头部、腋下及腹(🥃)股沟等大血管区覆盖(🦆)湿毛巾；(🎳)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛(🌡)或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮(🥊)料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保(🌁)持室内(📙)通(🍹)风(🏓)和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(🌍)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防(🔘)中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(🐴) 审核/张慧 刘文(📚)静 余晓芬)

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