《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🛌)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今(🐅)年(🧓)以来范围最大、强度最强的高(🌐)温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全(💁)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为(📔)突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(🗻)影响区域(🛷)，局地气温可达40℃以上。随着副(🎣)热带高(🅿)压大幅西伸北(🈹)抬(🕧)，湿热(⏯)空气会随之向北(🧔)输送，中(📬)东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来(🈲)看，7月1日(🌗)至7日，全国十余省份将一起(🏇)“蒸桑(🕜)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华(🛁)北南部、黄淮等地7月2日前后闷热(🌾)升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿(🔴)”。 　　江南地区(🕋)将是此轮(🕰)高温过程(⌛)的(🕥)核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(🔓)、上海、福建等地，高温天天见，且(😪)具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上(⚓)海、杭(🌠)州、南昌、(👉)长沙、福州高温或一周全勤，其中(💼)杭州7月4日至7日(🔺)40℃或连续打卡，可能打破(🧕)当地最早40℃纪录。上述(🛴)地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热(🦏)。 　　华北中(🌿)南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受(♎)降雨影响，今明(🈳)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑(🤯)拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日(😼)雨水频繁，这些地方在降雨(🔔)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(🐅)川西(🧚)部、西藏等地，因海拔较高，天气相(🔚)对清凉，桑拿天不会登场。值得注(🍽)意的是(😻)，新(🥔)疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(😶)暑降温措施。 　　(🔑)桑拿天的特点是气温高(🔷)、湿度大、风速小(🌡)，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据(🐬)中国天气网大数据测算，当气(⏺)温高(🏚)于一定数(👎)值后，在相(♌)同的气温下，相对湿度越大，体(🔣)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地(🧜)方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体(🚷)感(🍰)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🚢)　高温高湿的闷热天气(🔼)容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速(💨)度会(🖼)大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过(👅)多或者体温调节中枢功能出现(🥀)紊乱，就(🕥)会引发中暑。中暑并不是一蹴(🍍)而就(🛒)的，是一个由轻到重(👅)的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症(📖)状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(🕌)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(🧟)环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(🕝)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具(🤺)加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(😩)医，等待的(🀄)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；(💸)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热(🌸)衰竭患者可小口(🌺)补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(💪)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老(🔍)人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外(🍽)工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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