《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最(🚚)大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国(🚞)天气网推出全国桑拿天地图，看看哪(🐲)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(📔)热带高压牢牢掌(🤞)控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着(😧)副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到(🍒)华南的大片区域。 　　从中国天气网推(🍻)出的全国(🍚)桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(🤮)国十余省(🎶)份将一起(😛)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、(💆)江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸(🚫)桑拿”。 　　江南地区将是此轮(♏)高温过程的核心(🌲)影响区域(🏥)，不仅高温最为(🕺)凶猛，持续时间也最(🌥)久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京(🧀)、上海、杭州、南昌、长沙、福(🔐)州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早(🌕)40℃(🍓)纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连(🧑)续闷(🚏)热(🌉)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北(🍣)、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温(➕)都在30℃以上，受降(🕠)雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不(🔨)少地方的桑拿天(🅾)日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部(👶)、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日(🐃)雨水频繁，这些地方在降雨(🍒)过后，湿度增加，也有可能偶(🐡)露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏(👱)等地(💆)，因海拔较高(🧣)，天(💋)气相对清凉，桑拿天不会登(😨)场。值得注意的是，新疆大部地区(🏅)虽然不会经(🦎)历闷热桑拿天，但(🥩)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑(🙆)降温措(😞)施。 　　(⏩)桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常(🚔)闷热，类似(🥃)蒸桑拿。据中国天气网大数(📖)据(🥪)测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感(😟)温度的增(🕰)幅就越明显。在不考虑风速和太阳(😮)辐射因(🌍)素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃(🍞)。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(😓)的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出(🖍)去，体内的热(🥉)量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(⏸)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(🥔)一蹴而就(🔷)的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重(🎄)度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(🚼)别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻(🔡)症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出(🕓)现皮肤(📔)灼热、血(🚷)压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后(🍳)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(👣)痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开(🌧)高温环境，寻找阴凉通(🦓)风处休息；少量多次(📷)补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现(🍓)轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通(👆)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者(✖)平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保(⬛)持患者呼吸道畅通，热痉(📯)挛(🤮)或热衰竭患(🌼)者可小口补(🍣)充水分或电解质饮料。 　　未来一周(👈)，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热(😝)程度堪比常年大暑时节，部分地区极易(🚥)中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群(⚓)尽量减少高温时段外出，保持室内通(👈)风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策(🐪)划/江漪(🎇) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(💰)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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