《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以(💌)来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(🏨)高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范(⛩)围高(🚪)温过程来袭，江南等地热(🦃)得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(🏊)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(🐦)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中(🤢)南部到华南的大(👣)片区域。 　　从中国天气网推(🗣)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江(🥠)西、湖南、广东、广(🕞)西(🛄)等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(🎨)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿(🏈)”。 　　江南地区将是(🍇)此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤(🔔)其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州(🙎)7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早(😅)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地(♎)区最低气温也能达到30℃，将(🚝)经历同期(🚒)少见的连续闷(🧢)热。 　　华北中南部、黄淮(🏸)大部地区7月(😁)2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气(📉)温都(🅾)在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达(📫)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中(❌)南部地区7月(🎙)2日至4日雨水频繁(🐝)，这些地方在降雨过后(🚸)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、(🎦)西藏等地，因海拔较高，天气相对(🏉)清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🕑)一些地方将经历高温炙(🎹)烤，需(⚫)做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于(👼)一定数值后，在相同的气温下，相(🌟)对湿度越大，体感温度的增幅就越明(📵)显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到(🍕)32℃(🐺)，湿(✋)度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至(🔳)能超过(🦓)50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体(🎩)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个(⛹)由轻到重的连续过程，具有隐蔽(💀)性和迷惑性，如未引起重视，发展(🙂)到重度(🏹)中暑，病情就会急转直(🦌)下，甚至危(😸)及生(🛶)命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无(🌦)力、口渴、头晕、头痛等症状(🥈)。轻症中暑的(👮)症状会在先(🐿)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症(🥧)中暑(✖)开始时(💑)会大量出(🐺)汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(😪)、热衰竭和热射病都属于重(🗻)症中暑，其中热射病最为严(🤓)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补(🎻)充含有盐(📪)分的清凉饮(🚩)料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢(🥖)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现(🏺)场救治(🎛)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣(📠)物，在头部、腋下及腹股(🏵)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大(🤝)范围桑拿闷热天(🤖)气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提(🦊)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高(📴)温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意(🔶)补水；户外工作者要定时(👃)休息(🕞)，合理安排(🗺)工作时间，随(🌐)身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(🌴)/江漪 数据支持/霍云怡(🧗) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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