《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(🧛)网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范(🛹)围(🤑)最大、强度(💇)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑(🍤)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时(🏙)节。中国天气网推出全国桑拿天(🧜)地图，看看(✂)哪里桑拿天天见(🥗)。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来(🃏)袭，江南等地热得尤为突出(🍈)。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范(🎸)围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大(🧚)片区域。 　　从中国天气网推出的(⏯)全(🥌)国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(📖)“蒸桑拿”，高温天数(💡)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　(🍯)江南地区将是此轮高温过程的核心影响区(✳)域，不仅高温最为(🏠)凶猛，持续时间也最久，尤其(🐻)是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🕹)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高(👶)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或(😖)连续(🦕)打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述(🔰)地区不(🎂)仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地(♍)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少(💫)见的连续闷热。 　　华北中南(📤)部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑(🔘)拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(😧)下，体感将达到35℃以上。四川(🕺)盆地不少地方的桑拿天日数也可(🅿)达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、(🍅)陕(🐬)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有(🐑)可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(🚋)蒙古大部、青海、四川西部、(🛀)西藏等地，因海拔(🏿)较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的(🔙)是，新疆大部地区虽然不会经历闷(😮)热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🤚)温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(🛅)拿。据(⛺)中国天气网(🎣)大数据测算，当气温(👙)高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增(🕕)幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因(⏸)素(👀)的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(🚋)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体(💡)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🔠)迷惑性，如未引(🍁)起重视，发(🙌)展到重度中暑，病(🍄)情就会急转直下，甚至危及生(♐)命(🚑)。 　(🧡)　如(🙀)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时(🌛)人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血(😂)压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(📇)无汗并(🏡)伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🏉)兆中暑症状，需赶快离开高(🎴)温环境，寻找阴(⛲)凉通风处休息；少(🛰)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减(💰)少患者衣物，用水(🚔)淋湿皮肤，利用(🆒)风扇等工具加速周围空气流(🔁)通，可适(❇)当补充含盐饮(🥅)料。 　　如果出现重症中暑症状(🛸)，发病(😸)后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟(🈸)等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水(🔴)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部(🌴)将现大范围桑拿闷(🚽)热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护(🐝)人(😵)群(😫)尽量减少高温时段外出，保持室内(🕯)通风和适(🍋)宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余(😩)晓芬)

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