《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🚻)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登(🚎)场，未来一周继(🔄)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气(📔)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(👮)天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(👩)过程来袭，江南等地热得尤为突出(🧒)。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是(🎳)高温的(👲)核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高(🈁)压大幅西(💨)伸北抬，湿热空气会随之向北输送(🌫)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🍂)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月(🎣)1日至7日，全国十余(🛌)省份(🍁)将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福(💜)建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升(⛪)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(😀)南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持(😧)续(🗑)时间(✉)也最久，尤其是浙江、(📡)上海、福建等地，高(🆎)温天天见(🔀)，且具有一定的极端性。大城市中，合(✏)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周(💧)全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区(🕑)最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北(🐎)中南部(✨)、黄淮大部地区7月2日前后加入(🏻)“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持(🧐)5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃(🏍)以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(🎂)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕(🔺)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(🛏)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🧕)高于一定数值后，在相同的气(📃)温下，相对(✖)湿度越大，体感温度的增(🐽)幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可(😩)达到高温(🌏)标准，当相对湿度达到100%时，体感(🔦)温度(🏝)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热(☕)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内(🦌)的热量积蓄过多或(📙)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(😾)重度中暑，病情就会急(♋)转(🗿)直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(🎼)体可能出现大汗淋漓、四肢无力(🔰)、口渴、(🥒)头晕、头(🍈)痛(👑)等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑(😃)基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑(🕖)开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭(📓)和热射病都属于重症中暑，其中热射病(💼)最为严重，致(💟)死率高。 　(🏳)　(💤)出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环(☕)境，寻找阴凉(🚴)通风处(🐸)休息；少量多次(🏽)补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中(🐿)暑症(🤟)状，应减少患者衣物，用水淋湿(🦑)皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现(🕵)重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需(🏍)立即拨打急救电话就医，等待(🌲)的同时采取现场救治(🧘)。在阴(🛵)凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头(🕓)部、腋下及腹股沟等大血管(🎥)区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热(🐧)痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未(⛹)来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提(🅱)醒，老人和孩子等重点防护(💡)人群尽量减(🔷)少高温时段外出，保持室内通风和(🤡)适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息(🎶)，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(😃)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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