《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在(🧣)昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🌤)国天气网推出全国桑拿天地图，看(🥪)看哪(🗜)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大(👓)范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🤞)热带高压牢牢掌控的江南(🕐)一带(🤳)仍将是高温的核心影响(💥)区域，局地气(🌶)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显(🍦)扩大，将囊括华北中(🐍)南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福(🚜)建、(🎆)江西、湖南、广东、(👧)广西等(🐢)地将是必“蒸”之地，桑拿天天(💉)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影(🦐)响区域，不仅高温最为凶(📤)猛(🖕)，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、(🦊)南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地(♐)最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(💎)能达到30℃，将经历同期少见的(🏚)连续闷热。 　　华北中南部、黄淮(😩)大部地区(🕺)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在(🥣)30℃以(🗞)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部(✴)、陕西中(🐧)南部地区(🤐)7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度(🔡)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为(👨)清(🏇)凉(🌔)的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地(🤞)，因(😆)海(🏠)拔较高，天气相对清凉，桑(🎤)拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经(🐬)历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🏺)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(💝)辐射(💌)因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标(🤴)准，当(👃)相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃(💧)。 　　高温高湿的闷热(🐖)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的(🐮)天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量(🔋)无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温(🔉)调节中枢(🛬)功能出现紊乱，就会引发中暑。中(📵)暑并(😔)不是一蹴而就的，是一个由(📆)轻到重的连续过程，具有隐(🎱)蔽性和(📸)迷惑性，如未引起重视，发展到重(💎)度中(🈳)暑，病(💀)情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(🍏)在先兆中暑基础上继续加重，体温(🏮)上升，可能出现(✈)皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症(💸)中暑开始时会大量出汗，之后转为皮(💧)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(😢)　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少(🐜)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应(🚧)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空(💢)气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救(💫)电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物(🔽)，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆(😍)盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来(😨)一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量(🎵)减(😲)少高温(🦅)时段外出，保持室内通风和适宜温(🐳)度，注意补水(😋)；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑(🥝)。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(🗼))

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