《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🍀)已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场(🌦)，未来一周(🕉)继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天(🐝)，局(😢)地最高气温可达40℃，一(😏)键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国(🔴)桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一(🐶)轮大范(🏚)围高温过程来袭，江南等地热(👇)得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的(🚡)江南一带仍将是高温的核心影响区域(♍)，局地气温可达40℃以(⬜)上。随着副热带高压大幅西伸(🛋)北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日(🍬)至(🥜)7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最(🥡)多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(🦌)地将是必“蒸”之地(🚉)，桑拿天天见。华北南部(🍨)、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高(👆)温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间(♿)也最久，尤其是(👬)浙江、上海、福建等地，高温(🥐)天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地(🧥)最早40℃纪录。上述(💾)地区不仅白(📣)天酷热，夜晚也难享清凉，部分(🍐)地区最低气温(🥄)也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(⛓)区7月2日前后加入“蒸桑拿(🏖)”的队伍，河北、北京、山东、(🐱)河南(⏫)等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上(🔬)。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(🦗)左右，频繁体验“蒸桑拿(😋)”。 　　黑龙江中西部、山东半岛(🆘)、(💵)山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(👩)过后，湿度增加，也有可能偶(🐳)露“蒸”容，桑拿天日数(👜)在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网(⚫)大数(🌯)据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温(👕)达到32℃(🌌)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚(🎹)至能超过50℃。 　　高温(💤)高湿的闷热天气容易引发中(✂)暑。这是因为，在湿热、(🕯)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体(🌗)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(🔀)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(⛺)未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危(😉)及生(👛)命。 　　如何(⛑)识别中暑症状？首先是最轻微(🎒)的先兆中暑，这时(🏜)人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤(😼)灼热、血压下降(⛄)、脉搏增快等(👼)症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重(🦇)症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状(💜)，需赶快离开(🍹)高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(🦉)含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(🐬)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工(🚣)具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病(👱)后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉(🍶)通风处，让患者平(👘)躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者(🕟)呼吸道畅通，热(💻)痉挛或热衰竭患者可小口补(🚌)充水(⏳)分或电解质饮料。 　　未来一周，中(🚱)东部将现大范围桑拿闷热天(🔄)气(💺)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分(💲)地区极易中暑。中(🍌)国(🔶)天气网提醒，老人和孩子等重点防(👖)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜(🐗)温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(🀄) 信欣 董静(😎)舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘(🕠)文静 余(🤶)晓芬)

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