《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(🤥)网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北(🚼)方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(🍕)40℃，一键穿(🤥)越至常年大暑时节。中国天(🔎)气网(🛡)推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮(📷)大范围(🐆)高温(🌒)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北(📢)输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(🏜)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建(🌍)、江西、湖南、(🗨)广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大(🌫)，桑拿天数能达到5天(🎣)左右，也将频繁“蒸桑拿(🌁)”。 　　江南地(㊗)区将是此轮高温过(📯)程的核心影响(🥪)区域(🏅)，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(🖖)、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(〰)肥、武汉、南京、上海、杭(😀)州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经(💠)历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(⤴)伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未(🔙)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(🖱)山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可(🚢)能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、(🗳)四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场(🚠)。值得注意的是，新(⛩)疆大部地区虽然不(🍃)会经历闷热桑(♟)拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值(🐱)后，在相(🈶)同的气(🌩)温下(❔)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(😗)一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温(🙎)度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(😜)速小的天气下，汗液的蒸发速度(🦄)会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的(🧢)热量积蓄过多或(💇)者体温调节中枢功能出现紊(㊗)乱，就会引发中(🎃)暑(😏)。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续(📕)过程，具有隐蔽性和(🍎)迷惑性，如未引起(🙅)重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🍃)危及(🤟)生命。 　　(🚔)如何识别中暑症状？(💊)首先(🍅)是最轻(🍽)微的先兆中暑，这时人体可能(👐)出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增(🍭)快等症状。重症中暑开始时会大量出汗(🎞)，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热(⛸)射病都属(🌷)于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高(⛔)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当(🧠)补充含盐饮料。 　　如果出现重症(⚾)中暑症状，发病后3小时(🥇)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(👷)医(🚴)，等待的同时采取现场救治(🛃)。在阴凉通风处，让患者平躺(⛎)，双(💹)脚垫高(🌋)；减少衣物(🏈)，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🛰)湿毛巾；注(🛑)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿(🏁)闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部(🍩)分地区极(🤟)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🤖)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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