《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在(🔯)昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一(🙋)键穿越至(🏴)常年大(🍥)暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里(💣)桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江(🧠)南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带(⏪)高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(😉)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华(🔳)北中南部到华南的大片(🖲)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(♎)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建(🦉)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿(🔼)天天见。华(🍡)北南(♌)部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(🔜)域扩大，桑拿天数能达到(🗻)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(🎍)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(😬)中，合肥、武汉、南(♈)京、上(🚂)海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭(🏕)州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破(🍰)当地最早40℃纪录。上述地区不(🚘)仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到(💟)30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上(👀)。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今(👆)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川(🐏)盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕(💷)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些(🤨)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑(➡)拿天日数在1至(😲)3天左右。 　　最为清(🏄)凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西(🦁)藏等地，因海拔较高，天(📏)气相对清凉，桑拿天不会登(📵)场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿(🈂)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温(📚)高、(🧓)湿度大、风速(🛸)小，感觉非(👟)常闷热，类似蒸桑拿(🎢)。据中国(🆘)天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越(😂)大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(👛)一个地方气温达到32℃，湿度在50%左(🗒)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对(🕰)湿度达到100%时(🆖)，体感温度甚至能(🐥)超过50℃。 　　高温高湿的(🌝)闷热天气容易引发中暑。这是因为(🍋)，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低(🐞)，人体内的(✒)热量无法及时随汗液散发出去，体内的热(🤸)量积蓄过多或者(🕖)体温调节中(🏖)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🍚)迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及(🏉)生命。 　(💚)　如何识别中暑症状？首先是最轻(🎐)微的先兆中暑，这时人体可能出现(🍥)大汗淋漓、四(📵)肢无力、口渴、头晕(🥜)、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(🎤)兆中(🥅)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(✨)下降、脉搏增快等症状。重症中暑(🕐)开始时会大(🔐)量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏(🛑)迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息(🌭)；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🐽)。出现轻度中暑症(📣)状，应减少患者衣物，用水淋湿皮(➰)肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的(🖲)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大(🍀)血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿(🆙)闷(🔫)热天气，炎热程度堪比常年大(🤘)暑时节，部分地(⬆)区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人(🐽)群尽量减少高温时段外出，保持室内通(🍥)风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用(🤖)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云(🐎)怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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