《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🚌) 三(💆)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(💭)度(🍏)最强的高温天气在昨天(6月(💡)30日)强势登场，未来一周继(⬜)续影(💏)响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(🦐)昨天开始，一轮大范围高温过程(🖊)来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🉑)热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影(🍺)响区域，局地气温可达40℃以上。随着(⏩)副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围(🥍)会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国(💤)天气网推出的全国桑拿天地图来看(🚝)，7月1日至7日，全国十余省份(🚘)将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是(🔆)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(🐡)天(🛳)数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(🤽)南地区将是此轮高温(💢)过程的核心(🤧)影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(👖)具有一定的极端性。大城市中，合肥、武(😯)汉、(🉑)南京、上海(🌰)、杭州、南昌、长(⛹)沙、(🔀)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(📲)能打破当地最早40℃纪录。上述地区不(🐾)仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地(📫)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华(🛀)北中南部、黄淮大部地区7月2日前(🐱)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对(🏦)湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(😗)繁(🤴)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西(📅)南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这(🈸)些(🍓)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶(🕡)露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(🦔)、青海、四川西(🥢)部、西藏等地(🈺)，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(🏐)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🔂)温措施(🌹)。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(🧡)，在相同(🎤)的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不(🕥)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标(😋)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿(👃)的闷热天气容易(🍜)引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热(🔺)量积蓄过多或者体温调节中(😕)枢功能出现紊乱(🥤)，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🕌)迷惑性，如(⏭)未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量(🚚)出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(🌈)都属于重症中暑，其中(🥤)热射病最为严重，致死率高。 　　(🚷)出现(🍤)先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通(😒)风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(😮)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　(⏯)如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即(💴)拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋(🔧)下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持(😦)患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(🔫)或电解质饮(🧒)料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地(🚜)区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少(🔥)高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要(😚)定时休息，合理安排工作时间，随身携带(🌨)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(🐱)欣(🆔) 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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