《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至(🎤)，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国(💤)，南北方多地将体验桑(🤜)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年(🍦)大暑时节。中(🌮)国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🔕)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌(📜)控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高(🌉)压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的(🐎)大片区域。 　　(🌡)从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸(🤬)”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温(🍶)区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(💁)地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端(💆)性。大城(💵)市中，合肥、武汉、南京、上海、(🎛)杭州、南昌、长沙、福(❎)州高温或一周全勤，其中杭(🐃)州7月4日至7日40℃或连续打卡(📥)，可能打破当地最早40℃纪录。上(🏺)述地区不仅白天酷热，夜晚(⭕)也难享清凉，部分地区最低(🐢)气温也能达到30℃，将经(🥒)历同期少见的连(🔟)续闷热。 　　华北中南(🙏)部、黄淮大部地(🥠)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🤓)伍，河北、北京、(🕴)山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对(👇)湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日(🚗)数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(😵)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(🦔)然不会(🔓)经历闷热桑拿天，但一些(🌬)地方将经历高温炙烤(😇)，需做好防(🏭)暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高(🍪)、湿度(📘)大、(🏧)风速小，感觉非常(🌝)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网(📁)大数据测算，当气(🌞)温高于一定数值后(🛹)，在相同的气温下，相对湿度越(💁)大，体感温度的增(🌽)幅就越明显(🖌)。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(🕒)度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时(🏬)，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(🔬)会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去(🅿)，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🐭)未引起重(🌕)视，发展到重度中暑，病情就(🦂)会急转直下(📑)，甚至危及生命。 　　如(🦗)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可(🎖)能出现大汗淋漓、四(💩)肢无力、口渴、头晕、头痛等症(😤)状。轻症中暑的症状会在(🈂)先兆中暑(🎢)基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(➖)血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无(🍡)汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(🏇)环(🕠)境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的(🤐)清凉饮料，迅速降(🥚)温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水(♋)淋湿皮(🍰)肤，利用风扇等工具加(👍)速周围空气流通，可适当补充(👦)含盐(🈸)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(😌)；减少(🌩)衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆(🐽)盖湿毛巾；(🚥)注意保持患者呼(💂)吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料(🚞)。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区(🐔)极易中暑。中国天气网提醒(⬇)，老人和孩子等重点防护人群(🥚)尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间(🤖)，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数(🕹)据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧(🥜) 刘文静 余晓芬)

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