《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我(✅)国，南北方多地将体验桑拿天(🛴)，局地最(✋)高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑(🎸)拿天(🕰)地图，看看哪里桑拿(🌝)天天见(🗂)。 　　昨天开(🌘)始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤(🛃)为突出。未来一(🐘)周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🥔)域，局地气(🗓)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显(🛬)扩(💇)大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推(🕯)出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日(⛰)前后闷热升级，高温(💌)区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(🍎)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不(🏿)仅高温最为凶(👯)猛，持续时间也最久，尤其是浙江、(⛩)上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(🎂)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打(📮)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(😠)述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(✒)能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北(♉)、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高(🐊)气温都在30℃以上，受降(🗓)雨影响，今明天相(🤰)对(🌤)湿度在80%至90%上下，体感将达(💬)到35℃以(🚾)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(🎷)西部、山东半(♋)岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些(🌖)地方在降雨过后(⏸)，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古(🔻)大部、青海、四川西(🌍)部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值(💃)得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(😪)些地方将经(✖)历高温炙(🔢)烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🏡)天的特点是气温高、湿度大、风(🌿)速小，感觉(🚾)非(📽)常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值(📄)后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在(🆎)不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(💭)一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中(🛌)暑。这是因为(⛽)，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速(🔄)度会大大降低，人体(🗝)内(🚽)的热量无法及时(🌭)随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(🔅)体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一(🚁)蹴而就的，是一个由(⛎)轻到重的连续过程，具有隐(🚞)蔽(📍)性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及(😜)生命。 　　如何(😫)识别中暑症状？首先是最(😍)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中(🍹)暑基础上(😜)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(⛵)血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(👻)都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状(😊)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；(🐙)少量多次补(🔶)充含有盐分的清(🌽)凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(🎲)“黄金3小时”，需立即拨打急救(🌏)电话就医，等待的同时采取现场救治。在(🦉)阴凉通风处，让患者平躺，双(🗃)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼(🤣)吸道畅(🌘)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　(😇)未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热(📜)程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中(🎠)暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(📩)/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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