《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年(👋)以来范围最大、强度最强的高温天(🚜)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键(❣)穿(🔝)越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图(🔃)，看看哪里(🙆)桑拿天天见。 　　昨天(🧝)开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🌿)域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(🛶)抬(🍋)，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会(🌺)明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天(🥖)数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之(🏬)地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热(😩)升级，高温区域扩大，桑(⏭)拿天数能(🎩)达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长(🐠)沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录(🎺)。上述地(🚗)区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(💱)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未(🏳)来(👐)一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天(📨)相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不(😧)少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸(🎛)桑拿”。 　　黑龙江中(🚌)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些(📫)地方在降雨过(🌒)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在(🕧)1至3天(📈)左右。 　(〽)　最为清凉(🏙)的是内蒙古大部、青海、四川西部、(🔯)西藏(🧓)等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(🤽)不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热(📂)桑拿天，但一些地方将经历高(🍭)温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感(🤫)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🎹)温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越(🏫)明显。在不考虑(🚇)风速(📁)和(👔)太阳辐射因素的(🏸)情况下，当一个(✉)地方气温达到32℃，湿度在50%左(🈸)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中(✈)暑。这是因为，在湿热、风速小(🐞)的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现(🤾)紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重(🗨)的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急(📁)转直下，甚至危及生命(📂)。 　　如何识别中暑症状？首先是(🛋)最轻微的先兆(🔱)中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、(💮)血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始(💈)时会大(⭐)量出汗，之(🤕)后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰(🕘)竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最(🤗)为(🔜)严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶(📬)快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；(👁)少量多次补充含(🦒)有盐分的清凉饮料，迅(🏭)速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐(🥈)饮料。 　　如果出现重症中暑(🕜)症(🔁)状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患(➿)者平躺，双脚垫高；减(🥩)少衣物，在(💧)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可(🙋)小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周(🔌)，中东(🥚)部(☔)将现大范围(🐎)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(🤱)暑(🛂)时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防(🏿)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信(🎅)欣(🔛) 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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