《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(🏂)中(⏰)国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继(🐡)续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(✋)，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢(🐭)掌控的江(🔛)南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(🏴)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高(🛀)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(⚽)拿”，高温天(🔡)数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东(🎶)、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(🌍)核心影响区域(🐝)，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见(🚍)，且具有一定的极端性。大城市(🌸)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(⛅)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(🚑)录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(👼)享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期(🔣)少见(🛎)的连续闷热。 　　华北中南部(🦂)、黄(⛲)淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等(😞)地桑拿天将维持5天以上(😦)。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🚂)将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(😚)左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山(👙)西(🐻)南部、陕西中南(😯)部地区7月2日(🌟)至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高(🏻)，天气相(🏺)对清(🏁)凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(🤞)区虽然不(🚻)会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🥅)温(🍪)措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(💤)高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射(🥢)因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体(📨)感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时(🖊)，体(🎧)感温度甚至能超过50℃。 　(💠)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🐽)，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大(🙌)降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量(🦌)积(🛑)蓄过多或者体温调节中(🍭)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就(🛏)的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就(🖌)会急转直下，甚至危及生命。 　　(🤶)如何识别中暑症状？(🎤)首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、(🍜)四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状(🛃)。轻症(🌋)中暑的症状会在先(🍪)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可(🕒)能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(🚟)量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热(😰)射病都属于重(⛎)症中暑，其中热(💺)射病最(🙈)为严重，致死率高。 　(😗)　出现先兆中暑症状，需赶快(🎏)离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速(📂)降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿(🙋)皮(🆒)肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料(🍚)。 　　如(🛵)果出现重症中暑(❕)症状，发(🏥)病后3小时为抢救的“黄金3小(🍓)时”，需立即拨打急救(🕦)电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(🈺)高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(👐)；注意保持患者呼吸(⛳)道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现(🥈)大范围桑拿闷热天气，炎热程(🆚)度堪比常(🚏)年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人(🎄)群尽量减少高温时段外(🚷)出，保持室内通风和适宜温(🚃)度，注意补水；户外工作(🗃)者要定(💠)时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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