《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(♓)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强(🎽)的高温天气在昨天(6月30日)强势登(👋)场，未来一周继续影响(🤑)我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可(🕦)达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的(✏)核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副(🔜)热带高压大幅西伸北抬，湿热(💁)空气会随之向北输送，中东(🗯)部高(🗼)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南(🏧)的(😑)大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(😎)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西(⚽)、湖南、广东、(🔤)广西等地将是(🤺)必“蒸”之地(🌰)，桑拿天天见。华北南部、黄(🚘)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域(🔡)扩大，桑拿天(💃)数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影(🕑)响区域，不仅高温最(🚮)为(🍮)凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🔗)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(🎓)能打(🗼)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🚅)晚(⛷)也(👹)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(🤵)同期少见的连续闷热(🦀)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前(🎗)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北(🛎)京、山东、河(🛠)南等地桑拿天(🎉)将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨(🙃)影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以(🎠)上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(👞)　黑龙江中西部、山(🔢)东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降(👇)雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(⏸)天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(🈹)蒙古(🥃)大部(🎆)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(😾)区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑(🦏)降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(🍄)湿度大、风速(💿)小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速(🦎)和太阳辐射因素的(🉑)情况(❣)下，当一个地方气温达到32℃(🐐)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温(🏚)标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速(🎥)度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到(😲)重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未(🚰)引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微(🏘)的先兆中暑，这时(🦈)人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的(🕓)症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼(🎱)热、血压下降、脉搏增(🥄)快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴(🐎)有昏迷(🤭)，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死(🌨)率高。 　　出现先兆中暑症状(🏗)，需赶快离开(👨)高温环境(🌌)，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐(😀)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(👐)水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(🌓)医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(🆔)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持(👟)患者呼吸道畅(🥗)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未(🍓)来一周，中东部将现(🔺)大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(🛶)年大暑时节，部分地区(🚲)极易中暑。中国天(🌵)气网提(🍚)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支(🚶)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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