《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(✂)中(🦇)国天气网讯 三伏未(😞)至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将(🛫)体验桑拿天，局(📓)地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地(🦆)图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天(✳)开始，一轮大范围高温过程来袭(🚼)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌(🚐)控的江南一带仍将是高温的核心影响区域(🥇)，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括(📱)华北中南部到华南的大(🤧)片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、(🦈)浙(🎭)江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩(🗳)大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(📇)此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(🏏)间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温(🔄)或(🤱)一周全勤，其中杭州7月4日至7日(🤯)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述(🥈)地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到(🈂)30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、(🏭)北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京(🍊)未来一周最高气(🎬)温都(🚘)在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿(🎰)度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方(🕉)的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半(🤔)岛、山西南部、陕西中南部地(🚋)区(📻)7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(💹)内蒙古大(📍)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历(🍍)高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感(🔆)觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太(📹)阳辐射(🏈)因素的情况下，当一个地方气温(😏)达到32℃(🎯)，湿度在(📣)50%左右时，体感温度就可达到高温标准(📗)，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至(🕍)能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小(🎆)的天气(🚂)下，汗液的蒸发速度会(⛴)大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发(🐱)出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中(🤬)枢功能(😏)出现紊(👸)乱，就会引发中暑。中暑并不是(😋)一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(➡)急转直(🔁)下，甚至危及生命。 　　(🌮)如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出(🧢)现大汗淋漓、四肢无力、口渴、(🎪)头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(🗳)在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热(🏺)、血压下(👦)降、脉搏增快等症状(🐿)。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(🎷)，热痉挛、热衰竭和(🈷)热射病都属于重症中暑，其中(🚝)热射病最为严重(🛣)，致死率高。 　　(❓)出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多(🎀)次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻(🌵)度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿(🌵)皮肤，利用风扇等工(🚩)具加速周围空气流通，可适(🐎)当补充含盐(Ⓜ)饮料。 　　如果出现重(Ⓜ)症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🧝)，等待的同时采取现(🌁)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫(💟)高；减少衣物，在(🏘)头部、腋下(🔩)及腹股沟等大血管区(📷)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热(🏐)痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(🚍)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(🍗)比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒(🐬)，老(⭐)人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑(🏌)用品，谨防中暑(🌭)。(策划/江漪 数据支持(🏈)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘(🍂)红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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