《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未(🌤)来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温(✂)可达40℃，一键穿越(🥤)至常年大暑时节。中国天气网推(🔴)出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(💦)高温过程来袭，江南等地热得尤(🍌)为突出。未(❄)来一周，被(🦈)副热带高压牢牢(🥄)掌(🚭)控的江(🗑)南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(📗)着副(🐐)热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送(🔬)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(🎀)　从(✍)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🕘)温天数最多(🙃)的江苏、浙江、福建、江西、(🖼)湖南(🆚)、广东、广西等地将是必“蒸(🏦)”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地(❓)7月2日前后闷热升级，高温区域扩(🥩)大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江(🍮)南地区将是此(🧘)轮高温过程(😼)的核心影响区域，不仅高温最(🚣)为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中(🕰)，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天(📅)酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续(💻)闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(😫)”的(🦇)队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未(🥅)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨(😦)影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(⛳)中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月(🦐)2日(😱)至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(📡)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容(🅿)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙(🥄)古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海(🍈)拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得(📓)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(🍘)，在相同的气温下，相(👜)对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温(🥢)度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(🎢)高湿的闷热天(🗝)气容易引发中暑。这是因为，在(🌿)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(🙏)会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液(🕥)散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温(🚪)调(🚛)节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并(🍸)不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连(📰)续(😩)过(🚜)程，具有隐蔽性和迷惑(🤬)性，如未引起(🌩)重视，发展到重度中暑，病情就会急(🏎)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无(⛵)力、口渴、(🕸)头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(💉)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为(🎐)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热(🧜)射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶(😡)快离开高温环境，寻找阴凉(🖱)通风处休息；少量多次补充含有(🥐)盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水(🤑)淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当(📽)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待(📣)的同时采(🛋)取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🥌)；注意保持患者呼(🚏)吸道畅通(🤸)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(📣)质饮料。 　(📞)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程(👦)度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网(🖇)提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(😈)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品(🐁)，谨(🌹)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘(🥜)文(📸)静(🌌) 余(🌲)晓芬)

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