《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强(🐈)势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键(🔨)穿越至常年大暑时节。中(💻)国天气(😍)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(🎹)出。未来一周，被副热带(🆘)高压牢牢掌控的江南一带仍将(🗼)是高温的核心影(🍃)响区域，局地气温可达40℃以上(😓)。随着副热带高压大幅西(🔝)伸(🍕)北抬，湿热空气(🍛)会随之向北输送，中东(🔠)部高温闷热范围会明显扩大，将囊括(🤒)华北(📯)中南部到华南的大(⏸)片区域。 　　从中国天气网推出的全(🏔)国桑拿天地图来看，7月(⛓)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(🐤)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(💲)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心(🙅)影响区(⛽)域，不仅高温最为(💇)凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日(🐆)至7日40℃或连续打卡，可能打破(🚥)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也(🍰)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维(🐕)持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上(🏖)。四川盆地不少地方的桑拿天日数(🔋)也可达5天左右，频繁(👌)体验(🚳)“蒸(🎼)桑拿(😙)”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降(🚷)雨过后，湿度增加，也有可能偶(🛃)露“蒸”容，桑拿(🥈)天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(😕)蒙(🕘)古(🌲)大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天(🖇)的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿(⏳)度越大，体感温度的增(🥂)幅就越明显。在不考虑(🏀)风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🔉)50%左(🍦)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过(🚓)50℃。 　　高温高湿(🕸)的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸(😲)发速度会大(📍)大降低，人体内(🚁)的热量(🔒)无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功(💒)能出现紊乱，就会引发中(🕦)暑(🕯)。中暑并不是一蹴(👔)而就的，是一个由轻到重的连(⬇)续(🕘)过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重(🛵)度(🛍)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生(🤕)命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出(🍓)现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状(🎢)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症(🤯)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉(👲)挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶(✋)快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中(🍁)暑症状，应减少患者衣物(👱)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(🌋)　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需(🙄)立即拨打急救电话就(📍)医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患(🌫)者平躺，双脚垫高；(📆)减(🚃)少衣物(🤙)，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🥨)湿毛巾；注意保持患(😭)者呼吸道畅通，热(🕣)痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未(🌲)来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑(🌔)时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高(🏝)温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身(🚤)携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍(🛀)云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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