《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(🍵)网讯 三伏未至，暑热(😺)已盛。今年以来范围最大、强度最强(🐌)的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响(👐)我(🔋)国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿(🏖)天地图，看看哪里桑拿天天(🕖)见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气(🏴)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西(🆙)伸北(⛎)抬，湿(🏵)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩(🗾)大，将囊括华北中南部(🍿)到华南的大片(🌰)区域。 　　从(🛋)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余(🤨)省份(😣)将一起“蒸桑(🚁)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西(🤵)、湖南、广东、广西等地将是必“蒸(🍥)”之地，桑拿天(🚸)天见。华北(🌖)南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数(🐄)能达到5天左右，也将(🍷)频繁“蒸桑拿”。 　　(🎐)江南地区将是此轮高温过程(🎒)的(🆔)核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海(🙉)、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连(📠)续(🐃)打卡，可(🎪)能打破当地最早40℃(⏸)纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区(😮)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、(🌮)河南等地桑拿天将维持5天以(📴)上(👆)。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(📆)川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部(🕖)、陕(🈸)西中南部地区7月2日至4日(🎙)雨水(🦑)频(🏸)繁，这(🔜)些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🚒)登场(👞)。值得(👕)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类(📣)似蒸桑拿。据(😈)中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相(⬜)对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时(🌋)，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到(💩)100%时，体感(🌛)温(🔚)度甚至能超过50℃。 　　高温(🏩)高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🔐)风速小的天(👍)气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中(💡)暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(⏱)时人体可能出现大汗淋漓、四肢无(🦄)力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症(✊)状会(📒)在先(🏵)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增(😴)快等症状。重症中暑开始(🎣)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并(❎)伴有(😸)昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率(💼)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量(🛠)多次补充(🍋)含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(📄)“黄金(✈)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(🚅)待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下(😡)及腹股沟等大血管区(👂)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(🗽)，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热(📌)天气，炎(🚮)热程度堪比(🈲)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和(✋)孩子等重点防护人(💩)群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适(🕤)宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时(🚿)间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(⚽)/江漪(🍸) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核(🥨)/张慧 刘文静 余晓芬)

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